【睡眠】パジャマ選びが快眠へのカギ。デザインもお洒落なおすすめはこれ！

美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、パジャマをピックアップ。医学博士の白濱龍太郎先生が、選び方のポイントも伝授します。

着心地もデザインも！お気に入りを纏って眠る

睡眠上手な女子は、寝る前に部屋着からパジャマに着替えるのが習慣。「水分透過性がよく吸湿性に優れたものがベスト」（白濱先生）

「オーガニックコットンが心地いい！」（フリーランスPR・上枝みどりさん）、「旅先にも持っていくほどお気に入りです」（モデル／YouTuber・石井亜美さん）￥16,500（スミエレ）

「とろけるような風合い。首、手首、足首の3首がしっかり温かく、快適な眠りの味方」（美容エディター・西村明子さん）￥25,300（プリスティン本店）

教えてくれたのは……
医学博士・産業医白濱龍太郎先生 睡眠、呼吸器内科、医療法人RESM 理事長。『熟睡法ベスト101』『ぐっすり眠る習慣』（アスコム）など著書も多数。

撮影=草間大輔取材・文＝渡辺麻衣子

※InRed2024年1月・2月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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