【腹巻き、ウォーマー…】生理を快適にする！大人のとっておき「温活アイテム」４選

10代の頃からずっと付き合っている生理。昔学校で教わったけど、大人になった今は教えてくれる人や当たり前のように話せる人は多くはいません。「私の生理は正常？」「将来、妊娠できる？」など毎月悩みが尽きない生理と、これを機に向き合ってみませんか？

生理中の入浴も◎生理痛は外と内両方からの温活が鉄則！

血流が良くなると痛みが改善されるので、温めるのが最適！体を温める効果のあるお茶やはらまきを活用したり、ストレッチなどの軽い運動やのぼせない程度の入浴もおすすめです。

ゆずシナモンエキス＊入りバスソルトで温浴効果
温浴効果で体がポカポカになるホットゆずシナモンエキス＊とミネラル豊富な死海の塩を配合。スクワホットバスソルトラベンダー＆プチグレン 500g￥2,200（ハーバー研究所）＊ユズ果実エキス、ケ化油：皮膚コンディショニング成分

ブラックジンジャーで温めるスティック型ブレンドティー
リフレッシュ感のあるハーブに、体を温めてくれるブラックジンジャーと抗酸化作用のあるリコリスをプラス。フラワーティーカーミングジンジャー 5g×20包￥3,240（トーン）

USBでいつでも温まる薄さ約3㎜のウォーマー
モバイルバッテリーをつければ、外でも温められるウォーマー。90分のオートオフ機能付き。USB温活ウォーマー NUKU-iii￥3,850（コジット）

薄手でも温め効果プラチナフォトン®のマルチはらまき
はらまきとしてだけでなく、ネックウォーマーやひざ掛けとしてもマルチに使えます。FUKUBISUI 運命のはらまき® 10色展開各￥13,530（福美人）

撮影／河野 望 イラスト／そばまる 取材／よしだなお 再構成／Bravoworks.Inc