どれが食べたい？【心理テスト】あなた向きのダイエット法を診断！

今回の心理テストは「あなた向きのダイエット」についてです。
何年もうまくいかず悩んでいるならば、ぜひ新しいやり方を取り入れてみましょう！あなたに合った方法を、確認してみてくださいね。

【質問】どのドーナツが食べたい？

美味しそうなドーナツを差し入れでもらいました。あなたはどれが食べたいですか？
A〜Dの中から、これかな？と思うものを一つ選んでみてください。

A.いちごチョコ

B.ホワイトチョコ

C.シンプルなチョコ

D.抹茶チョコ

色々試してもなかなか続かないあなたは、イメージから変えることがおすすめです。
痩せた自分をイメージして生活を送ったり、痩せたら着たい服を見に行ったり、痩せた後のことを先に考えることで、意識が変わりやすいようです。
今よりも未来にフォーカスして、理想の自分を脳内で先に完成させてみましょう！

小さなことを続けることで、少しずづ変化していく方法が合っているあなた。
無理なことをするとリバウンドしやすいので、毎日5分だけするストレッチやヨガのポーズなどがおすすめです。
いつものルーティンにすることで負担なく続けやすいので、お風呂の時や寝る前など、やるタイミングを決めてしまうと効果的です！

長期的にコツコツするよりも、まずは短期で一気に結果を出す方法があなたには合っているようです。
多少ハードでも期限が決まっていることで、ストイックに向き合えるでしょう。中でもおすすめは食事制限ダイエット。体に負担がない範囲で数日食事を減らし、そのまま食事量を調整するのがおすすめです。

ダイエットというよりも、根本的な体質改善が必要なあなた。まずは体を観察してどうして痩せないのかを探ってみましょう。
体が凝り固まっていたりお通じが悪かったりと、脂肪を溜め込みやすい原因がわかれば、一気に痩せ始める可能性があります。
足裏を揉んで刺激するだけでも変わり始めるかもしれません。

ライター : シンリ編集長
心理学を学び、さまざまな診断に関する造詣が深い。恋愛診断から性格診断などまで幅広い見識を備え、現在は心理系記事のライター、編集長として活動中。
編集 : シンリ編集部