【睡眠】香りの力で熟睡！美容と健康のプロが愛用するアイテム

美と健康のプロたちに、心地よく快適な睡眠のための、頼れる愛用アイテムを教えてもらいました。今回は、香りにまつわるアイテムをご紹介。医学博士の白濱龍太郎先生が、選び方のポイントも伝授します。

寝る前に穏やかになれる心地よい香りを

ヘルシー美人は、睡眠を誘う、心安らぐ香りを寝室や枕に常備！「特にラベンダーやシダーウッド、コーヒーの香りが効果的です」（白濱先生）

「心から落ち着く香りに体の緊張がほぐれます」（美容ライター・夏目円さん）。深い森の中にいるような、落ち着いた香り。180mL ￥16,500（カラーズ）

「ラベンダーやフランキンセンスなどのブレンド。寝具に纏わせると、就寝前にリラックスできます」（ヘア＆メイク・佐川理佳さん）50mL ￥4,180（B You）

「出張や旅行など初めての場所も癒やしの空間に」（コスメキッチンPR・名越恵里奈さん）。サンダルウッドが中心の香りで優しく広がる。75mL ￥1,980（コスメキッチン）

教えてくれたのは……
医学博士・産業医白濱龍太郎先生 睡眠、呼吸器内科、医療法人RESM 理事長。『熟睡法ベスト101』『ぐっすり眠る習慣』（アスコム）など著書も多数。

撮影=草間大輔取材・文＝渡辺麻衣子

※InRed2024年1月・2月合併号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください。