自己肯定感とインテリアの関係とは？　タイプ別に部屋づくり

2024年1月19日、心理カウンセラー・中島輝さんの著書『自己肯定感を高めるインテリアブック』（朝日新聞出版）が発売される。

本書は、自分自身の本質に合わせた部屋づくりや心が整うインテリアに焦点を当て、「自己肯定感を高める部屋づくり」を提案するもの。心理カウンセラーの視点から、読者が自己肯定感を向上させるための実践的なメソッドが紹介されている。

人の本質を4タイプに分類

本書では、人の本質を「行動情熱タイプ」「友愛愛情タイプ」「探求好奇心タイプ」「協調調和タイプ」4つに分け、タイプごとに寄り添った心地よい部屋づくりのポイントを紹介。セルフチェックリストを通じて特定した自分のタイプに合わせて、それぞれにあった部屋づくりのアイデアを得ることができる。

たとえば、「行動情熱タイプ」の人は洗練された機能重視の空間に居心地よさを感じるため、色や素材で統一感を出すことや、必要なものだけをディスプレイするなど、それぞれの本質に合った部屋づくりが写真とともに解説されている。

また、「中島流インテリアメソッド」では、自分に合った部屋づくりの始め方や、インテリアの選び方のヒントなど7つのメソッドを紹介。家作りに取り組む手助けとなる1冊だ。

【目次】
Prologue：住まい環境は自己肯定感を育む
Part1：実践！4タイプ別インテリア術 リビングルーム・寝室・書斎を整える
Part2：スペース＆部屋別 幸せになるインテリア
Part3：自己肯定感UP！お悩み解決のインテリア&片づけ術
Part4：ポジティブ脳をつくる 暮らしの習慣

■中島輝さんプロフィール
なかしま・てる／自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／作家／自己肯定感アカデミー・資格発行団体"torie"代表。Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率は95%。開催する講座は、毎月常時500名を超え、6ヵ月800人以上の予約待ちになり、「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれる。著書は累計62万部、累計800以上のオンラインメディアに寄稿。ツイッターフォロワー3.8万人、インスタグラムフォロワー6.9万人。困難な家庭状況による複数の精神的疾患に悩まされながらも、独学で学んだセラピー、カウンセリング、コーチングなどを提供。主催する自己肯定感アカデミーでは、自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する。著書は『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK』(SBクリエイティブ)、『口ぐせで人生は決まる こころの免疫力を上げる言葉の習慣』（きずな出版）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『人生が変わる！ 自己肯定感を高める心のセルフケア大全』（宝島社）など多数。