正しい下半身の使い方とは…？万能の足さばきを人気ゴルフコーチが解説！

クラブが替わればスイングも変わる？ 全番手同じスイングで打つのは理想？ 正解は「全部同じでＯＫ！」。その理由をレッスン！

最後に「右足を内回し」でスイングは完成！

ツマ先を支点に右股関節を内旋

右足の動きは、地面についたツマ先を支点に、股関節から内旋する。右足だけをガニ股→内股にするイメージ

右足の内旋によって体が自然と回転し、大縄回しの動きがゴルフスイングになる。体自体を回そうとする感覚は不要だ

右足を回すだけで体も自然に回転してくれる

先ほど説明した大縄回しの動きをゴルフスイングとして完成させるには、右足の動きをプラスすればＯＫ。ダウンスイング以降では右足を、ツマ先を支点にして股関節から内回しする。この動きが加わると、インパクト以降で体が自然と左に回っていき、きれいなゴルフのフィニッシュに収まります。腰を切ろうとか体を回そうと考える必要はないのです。

振り幅の小さいアプローチであっても、サイズが小さくなっているだけで動きは同じ。左腕の振り幅を調節して距離を打ち分けましょう。ただし、振り幅が小さい30ヤード以下の場合は、遠心力が小さくなるぶん、右ヒジが伸びずに曲がったままになることを覚えておいてください。

アレンジ｜アプローチの距離感は腕の振り幅で作る！ 30ヤード以下は右ヒジを伸ばさない

振り幅が小さくなるアプローチは、左腕の動きを抑えてバックスイングを小さくするだけ。30ヤード以下は右ヒジが伸びず、体にくっついたままになる

バックスイングの大きさは変わっても、インパクトのイメージは同じ。バックスイングが「９時」未満なら、フォローはここまででOK

いかがでしたか？ 足の動き、軸の意識をぜひ参考にしてください。

レッスン＝FUNKY CRAZY HARU
●ファンキー クレイジー ハル／登録者数６万人超の人気YouTubeチャンネル「FUNKYCRAZY GOLF★クレイジーTV」を配信。わかりやすいレッスンが人気。

構成＝鈴木康介
写真＝田中宏幸
協力＝取手桜が丘ゴルフクラブ（アコーディア・ゴルフ）