スタート前にすると効果的！　プロもしている調子が整うパッティング練習法

2023.12.29

「なかなかうまくならない」そんなゴルファーたちにゴルフが楽しくなる上達法をレッスン！今回は「いつもパターがうまくいかない」そう悩む人におすすめしたいスタート前のパッティング練習法を教えてもらいました。

★Practice 01★

テークバックしないでフォローだけでボールを打つ

スタート前にすると効果的！プロもしている調子が整うパッティング練習法 — She GOLF【シーゴルフ】

まずは練習グリーンで平らなストレートラインを見つけ、カップまで１メートルの距離にボールを置きましょう。そして、パターでボールを押してカップに入れます。この練習は、テークバックをしないことが最大のポイント。手首を使わずにヘッドをカップ方向に真っすぐ出すと、フェースの向きが安定し、低くて長いフォローになります。この理想的なフォームを体感し「こういうイメージで打つんだよ」と、脳と筋肉にしっかり伝えましょう。

POINT

構えたら、そのままパターでボールを押す。手首は使わず、ヘッドをカップ方向に真っすぐ出します。

コレはNG！

手首を使ってボールを押すと、フェースの向きが安定せず、フォローの形が毎回変わってしまうので注意！

★Practice 02★

ボールの手前にティーを挿してアッパーに振る

アドレス

インパクト

ボールの転がりが悪いときは、パターとボールの間にティーを深く挿し、その頭の部分（台座）に触れないようにボールを打つ練習をします。ほんの少しアッパーに振り、フェース面の下側でボールの中心をヒット！すると、グリーン面にボールがくっついたまま、跳ねることなく順回転になる。フォローでヘッドを無理に大きく出す必要はありません。