100均で筋膜リリース！？【ダイソー】凝り固まった体に効きまくる！「ストレッチアイテム」

長時間の仕事やストレスなどから、全身が凝り固まってがっちがちになっていませんか？ 日々頑張る体をゆっくりとほぐして労わるストレッチの時間は、心のリフレッシュのためにも大切にしていきたいところです。この記事では【ダイソー】で手軽に購入しやすい4つのヘルスケア関連グッズを取り上げますので、気になるものから少しずつ取り入れてみてください。

あなどれない使い心地の「骨盤ストレッチまくら」

お腹・背中・足のストレッチやリラックスに使える「骨盤ストレッチまくら」¥110（税込）。@ftn_picsレポーターとも*さんいわく「これは侮れない110円だよ。」とのことで、「ペタンコでスマートに持ち運べるし、空気を入れるだけでストレッチまくらに変身！」するという使い勝手のよさに驚きです。

空気を入れる前の様子はこちら。汚れた場合は布で拭き取って使用します。（洗濯不可）レポーターとも*さんによると「手触りもふぉわふぉわしていて心地良い。」そうなので、くつろぎタイムにぴったりのアイテムではないでしょうか。

話題の筋膜リリースもダイソーの「ボディローラー」で手軽に

ねじれた筋膜を正常な状態に促す「筋膜リリース」が注目を集めていますが、ローラーの種類が多くて迷っている方は、まずダイソーで買えるものから始めてみるのもよいかもしれません。価格は¥550（税込）で、レポーターとも*さんいわく「つくりもしっかり」しているそう。意識的に目に入るところに置いて、セルフケアを習慣づけるのもよいですね！

1つで活用の幅が広がる「ヨガブロック」

「ヨガブロック」¥220（税込）は、シンプルながら、これ1つでヨガのポーズのサポート、ストレッチの負荷調節など、用途が幅広いのがポイント。レポーターとも*さんも、「ブリッジのサポートとかいろいろ使えて結構便利だよ。」とコメントされていますよ。高温多湿の場所での保管はNGとなっていますのでご注意ください。

気になった時にコロコロ……「ストレッチツインボール」

最後に紹介するのは、凹凸のある形が特徴的な「ストレッチツインボール」¥220（税込）。一見痛そう……？ と思いきや、レポーターとも*さんによると「先が丸くなっているのでソフトな刺激で気持ちい〜い。」んだそうです。手のひらがポンとのるくらいのコンパクトサイズなので、持ち運んで気になった時に疲れをほぐせそう。ここまで紹介したトレーニングアイテムと、色合いを統一して使うのも可愛いですよ。

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※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や販売終了、店舗によって価格が異なる場合もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。

writer：RUmiU