スイングをイチから作り直す！ベテランプロが秘伝の方法を伝授

「伸び悩んでいてスイングをイチから作り直したい」というベテランはもちろんのこと、これからゴルフをはじめる人もこの方法で上達を目指そう。

軸回転の動きを正しく理解すれば上達が早くなる

スイングはコマのような回転運動であり、軸が重要なポイント。軸を安定させれば速くきれいに回るが、ブレると回転力が落ちてうまく回らない。この軸回転のスイングを作るには、体を前傾させず、クラブを水平に振ることからはじめたほうがいい、と鈴木亨はいう。

「真っすぐ立って、ドライバーを体の正面にセット。みぞおちの高さにボールがあると仮定し、水平に振ってみましょう。体の中心を意識し、肩をしっかり動かす。簡単そうですが、下から上に振り上げてしまう人が多いので、この方法で軸回転の基本を理解してください。また、グリップエンドをお腹につけて水平に振るのも効果的。体の回転と腕の振りをそろえることでスイングがシンプルになる。ベテランは長年染みついた悪いクセがなくなりますよ」

Point1｜体の中心を意識しながら水平振りを繰り返す

体の中心となる軸は、背骨のラインでも体幹の円柱のイメージでもOK。この水平振りを繰り返すと「軸回転でクラブを振る」スイングのベースができる。練習場などでは周囲に人がいないことを必ず確認しよう

体の回転より手（腕）の振りが強くなると、クラブを下から上に振り上げてしまう

このミスに注意！

クラブを水平に振ったとしても、体を使わないと軸回転の動きが体感できない

Point2｜グリップエンドをお腹につけて振る

グリップエンドをお腹（ヘソ）につけてシャフト部分を握り、軸回転で水平に振る。体が必然的に回るうえに、体の回転と腕の振りがそろうため、ムダな動きがなくなりシンプルなスイングが身につく

体を前傾させてコンパクトに振る

2種類の水平振りで軸回転の基本を理解したら、その感覚のまま、体を前傾させてコンパクトに振ってみよう。このような順序でスイングを作り直すことが大事

いかがでしたか？ 鈴木選手のアドバイスをぜひ参考にしてみてください。

レッスン＝鈴木亨
●すずき・とおる／1966年生まれ、岐阜県出身。178㎝、80㎏。レギュラーツアー8勝。16年にシニア入り。18年にシーズン3勝を記録し、賞金ランキング2位に。22年のファンケルクラシックでシニア6勝目をあげた。ミズノ所属。

構成＝小山俊正
写真＝中野義昌
協力＝季美の森ゴルフ倶楽部