【開運】普通の手帳を夢を叶える手帳にカスタム！

今回、紹介するのは手帳のカスタム術です。今、使っているフツーの手帳を、夢を叶える手帳にパワーアップしてみませんか？

マークさん「手帳はどんなタイプのものでも大丈夫。願いの叶え方を紹介していくから、みんな挑戦してくれよな！」

STEP１／自分のニガテなことを100個箇条書きする

マークさん「自分のイヤな部分を見つめるのは、ちょっと辛いよな…。書いていくうちに落ち込んでいくかもしれないから、覚悟して書き出そう。でもね、見つめなければニガテなものはずっとニガテなまま。思い切って挑戦したら案外うまくいくということもあるんだ。たまに見返して、克服できたものは消していこう。消せた分だけ成長しているという目安になるし、願いを叶える力も備わっていくはずだよ」

スタッフもやってみました！

100個も書けるかなと…と及び腰になっていましたが、書き出してみると出てくる出てくる。見事な短所一覧が出来上がりました…ひとつでも多く消せるといいな…。書くときは「コミュニケーション」「ビューティ」「ファッション」「仕事」「恋愛」と、ジャンル別に書いたほうが書きやすいと思います。

STEP２／どんな自分になりたいか書いてみる

なりたいのはどんな自分？ ハッピーな自分の姿を想像しよう！

やり方

１.手帳のフリースペースの右上に、理想的な「未来の自分」を書く

２.次に左下に「今の自分」はどんな感じかを書く

３.「今」と「未来」をつなぐためにやるべきことを10個考えてみる

４.クリアできたものは線で消す

ポイント／期間を設ける。「１年後」でもいいし「手帳を買い替えるまで」「３ヵ月以内」でもいいよ。

マークさん「幸せになっている自分の姿を想像したことはある？ このミッションは、アスリートがやるイメージトレーニングと一緒なんだ。幸せな想像をするから幸せな自分になれるのであって、想像できなかったら願いはたぶん叶わないと思う。だから、幸せになっている自分をイメージするところからはじめてね。

次に、どうやったら今の自分と理想の自分の差を縮められるか考えてみよう。今と未来をつなぐためのステップを、10個考えてみて。10個のステップを考えるのは案外、難しいと思うけど、自分に足りないものが明らかになってくると思う。その10個のステップが、目標を達成する道しるべになってくれるよ。10のステップをクリアできたとき、キミは理想的な自分に成長しているよ」

スタッフもやってみました！

改めて考えてみると、幸せになっている自分の姿を想像したことなかったかも。将来のことを考えると、不安のほうが断然大きい。そんな感じだったので、このミッションはかなり新鮮♪ 期間は、「年内」に設定して書き込んでみました。なんだか前向きな気持ちになれます！

STEP３／未来日記をつける！

幸せを計画する能力は、願いを叶えるために重要。あらかじめやることを決めて自分を鍛えよう。

やり方

１.未来日記は１週間単位でつける。

２.書き方は、「○○できますように」ではなく「○○します」と宣言。

３.ウロポロスのマークを文頭に入れる。

※書く場所は見開き１ヵ月のページでも、見開き１週間のページでもどちらでもOK。

例「Ａ君とのデートのために、美容院に行ってかわいくなります」

「ダイエットのために夕飯は少なめにします」

マークさん「明確な目標がある場合は未来日記がオススメ。１週間単位で、その日にやることを手帳に書いておこう。これを書いておくと、目標達成のためには何をするべきなのかあらかじめわかるよな。上の図にあるように未来日記の前にはウロポロスのマークを書くことがポイント。ウロポロスとは蛇が自分のしっぽを噛んでいる図案なんだけど、この図案には“時間は無限に繋がっている”という意味がある。ウロポロスのマークと一緒に書いたことは、次々とつながって成就していくんだ。指令が実行できなかった日は、“明日はその分頑張るぞ”という気持ちで続けていけば、自分を鍛えることができるよ」

スタッフもやってみました！

とりあえず「運動を20分やります」と書いて、その日はミッションクリア！ 未来日記には強制力がある気がします。自分でできそうな範囲で書くことが続けるポイントだと思います。

おまじないで願いを叶える手帳にグレードアップ！

これからご紹介するのは、手帳を使ったおまじない。すぐにできるものばかりだから、ぜひ挑戦してみてくださいね。

予定を楽しく過ごすおまじない

マークさん「記号にはそれぞれ意味があるから、目的別に使いわけてみてくれよな！ 直接書き込んでも、シールを貼りつけても、どちらでもOK★」

記号の意味は

ハート…ハートには“人から愛される”“ラブラブになる”、“心が通じる”という意味があるよ。デートの予定日はハートでいっぱいにしよう。デート以外にも、自分の誕生日や好きな人の誕生日に書き込むとラブ運UP。

星…星は勝利や成功を表しているよ。大会や試験、勝負事のイベントがある日は、星マークを書こう。

六芒星…調和を表す六芒星は、周りの人と仲良くできるよう導いてくれるよ。たくさんの人と話す日向き。

花…穏やかさを意味する花は、のんびりムードに包んでくれるよ。家や近所でのんびり過ごそうと思っている日は花がおすすめ。

路線図おまじない

路線図をつかって恋を叶える！

マークさん「自分の家の最寄り駅と彼の家の最寄り駅にハートのシールを貼り、そのふたつを赤い線で結んでみてね。彼を想う気持ちが線路を伝わって、彼の家まで届くんじゃないかな。片思いの子だけじゃなく、両思いの人もやってみてね！（路線図がある地域の子限定のおまじないでごめんね！）」

路線図をつかって夢を叶える！

マークさん「行きたい大学や、就職したい会社がある駅には★をつけよう。そこへ通っている自分の姿をイメージしながら★をつけるとさらに◎。勝利へと導いてくれるVictoryの★が、キミのチャレンジを応援してくれるよ！」

友情のアドレス帳おまじない

マークさん「手帳の最後についているアドレス帳のページも見逃せないよ！ まず、アドレスの帳１番上に自分の名前を書いて、その下に仲良くしたい友達のデータをしっかり書き込んでね。

もしその子と一緒に撮ったプリクラがあれば、名前の横にペタリと貼ろう。プリクラの下に、縁を結んでくれると言われている緑色の糸を通すと、友情はより強固になります。

プリクラがない場合は、緑色のペンで四葉のクローバーを書いておけば、壊れない友情が育っていくと思うよ」

記念日おまじない

就職した日／試験に合格した日／引越しをした日／好きな人に出会えた日／好きな人とつき合えた日／恋人と別れた日／大切な人を失くした日／忘れられない日＝記念日だよ。

マークさん「これまでの人生を振り返りながら、節目となった日を記念日として設定しよう。思い出して書くと、過去をしっかり見つめることができるよ。

…みんないろいろな体験をしてきていると思うから、思い出に残るのは楽しいことばかりじゃないよね。でもね、悲しい思い出も人生の大切な一部だから、その日を記念日にするのもいいんだよ。

振り返ってみると、その時の経験があるから、今の自分があるってことがわかるはずだから…。楽しい記念日も悲しい記念日も、自分をほめてお祝いしてほしいな。そこから、また気持ちを新たにできるはずだからさ」

まとめ

夢を叶える手帳の作り方とは…

・手間を惜しまない！

・たくさん書き込んで、見ていて楽しい手帳にする

・ときどき読み返してみる

この３つがポイント。楽しみながら手帳を作ってみてくださいね。

「願いを叶える手帳にカスタム！」みなさんいかがでしたか？ 願いを叶えるために必要なのは、理想のイメージを言葉にして書き込むことなんですね。 書き込むほどに願いを叶えることができる手帳、みなさんも作ってみませんか？

お話／マーク・矢崎先生