これが何に見える？【心理テスト】モチベを保つ方法診断！

今回の心理テストのテーマは、「あなた向きのモチベを保つ方法」についてです。

ヤルぞ！という気持ちになれば、努力なしで無限に頑張れるのに、一度モチベが落ちてしまうと、何もできずにゴロゴロダラダラしてしまう…。

そんなあなたの悩みをこちらで解決していってください。

【質問】このイラストが、何に見えますか？

下のイラストは、人によって見え方が違います。あなたは、どれに見えましたか？

A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。

この質問では、あなたの「モチベを保つ方法」がわかります！友達同士などで、楽しんでみてくださいね。

あなたがモチベを保つためには、やろうとしていることを「ゲーム」感覚で捉えると良いでしょう。

ゲームで遊んでいる時、高得点を取ることの「意義」なんて考えないですよね！また、そのゲームをやることが将来、何のためになるのか、といったこともいちいち考えないでしょう。

ただただ、効率良くスピーディーにノルマをクリアする、上達していくことに快感を覚える、それでいいんだ！と考えてみてください。

急に肩の荷が下り、ヤル気になれるでしょう。

あなたがモチベを保つためには、「長期戦」であることを自覚するといいですよ！

つまり、「今日やらなきゃ…」「明日やらなきゃ…」という短期間で捉え、自分にムチを打たないであげて欲しいということです。

今やるよりも、三ヶ月後にやる方が、ひょっとしたら効率が良く、もっと素晴らしい結果を出せるのかもしれませんよ！だから今は必然的にヤル気が起きないのかもしれません。

そんな風に、「先延ばし」にする自分を責めないことが重要です。

あなたがモチベを保つためには、「自分との約束」を強い意思で制定するといいですよ！

特に、罰ではなく、ご褒美を与えるようにしてあげてください。

「もし、明日までにこれをやり遂げたら、あのブランドのバッグを買ってもいい」「あの店のケーキを食べてもいい」そんな風に、自分で自分に約束をしてあげてください。

一度でも、自分との約束をきっちり守れると、次からも自然と守れるようになってきますよ！

あなたがモチベを保つためには、まず、環境を整えることから始めてください。

部屋が散らかっていたり、家事が放置され、山積みになっていたりしたら、どんなことでもヤル気が起きないのは当然です。

誰かにお金を支払い、代理でやってもらっても構わないので、まずは部屋の環境をパーフェクトにしましょう。

それまでは、無理にヤル気を起こさなくて大丈夫。

しかし、環境を整えるだけのヤル気さえ起きない場合は、まずしっかり眠ってください。あなたは睡眠不足かもしれません。

ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部