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楽しく痩せれそう♪ ヨガ×ダンスの新感覚エクサ「VOGA(ヴォーガ)」って知ってる? 

  • 2016.1.19
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世界中でブームになっているヨガ。ネイキッドヨガ、ドッグヨガなどなど、新しい形のヨガが続々誕生していますが、いまイギリスを中心に注目を集めている新しいヨガが「VOGA(ヴォーガ)」なんです!

出典:instagram

この「VOGA」は、ヨガの呼吸法と“ヴォ―ギング”と呼ばれるダンスの動きをミックスしたエクササイズ(ちなみに“ヴォ―ギング”はマドンナの『VOGUE』をきっかけに一躍有名になったダンスのこと)。

ロンドンのヨガスタジオ『HOUSE OF VOGA』が発祥とされ、音楽に合わせて素早く身体を動かすプログラムには、ストレッチと有酸素運動がふんだんに取り入れられています。しかもヨガの呼吸法やストレッチ、筋力アップといったメリットは保ちつつ、ヨガよりも有酸素運動の効果が高いエクササイズのため、ダイエットに非常に効果的なんですって!!

出典:instagram

音楽に合わせてダンス楽しむという要素は、他のヨガとは全く違うスタイル。近いうちに日本でもブームになるかも知れないので、ぜひYouTubeなどで一足先にチェックしておいてはいかが??