放っておいたらまずい「冷え・冬太り・肌の乾燥」に。美容ツウが効果を実感したフード・サプリメント【13選】

冬の厳しい寒さや乾燥は、美容や健康に大きな影響を与えることも。そこで、多忙な日々を過ごしながらも、自分磨きに余念のない美容通たちの私生活をのぞき見。

体の中からキレイを育むアイテムとは？

「ダイエット」や「冷え予防」に都合のいいフード&ドリンクから、すぐに目に見える効果はなくても「続けてきてよかった」と思えるサプリメントまで。どんなに忙しくても、変わらずキレイをキープしている美容通たちの「内からキレイに効き目アリ」の実体験をもとに、おすすめアイテムをシェアしてもらいました。

寝る前に体を温めるハーブティー

TOPHY ティザンヌ ニュイカルム 100g 5,290円／ドラッグストア フィトリート

「植物療法の勉強をきっかけに出会った東京・原宿のコンセプトドラッグストア。オーナーの知識が深く、扱うハーブティーはとてもフレッシュ。絶対的な信頼を置いています」（山本莉昌子さん／PR）

【POINT】植物の個性を集めたコンセプトドラッグストアによる、ゆったりした静かな夜のためのブレンド。パッションフラワー、ラベンダー、ローズ、レモンバーベナですっきりとした味わい。

体の内側から温まる甘酒

玄米がユメヲミタ 490mL 1,469円／山燕庵

「栄養価の高い玄米と米糀のみでつくられたこの甘酒は、やさしい甘さと、とろとろとした口あたりが特徴。ホットで飲むと、体の内側から温まってリラックスできます。飲み続けることで、肌の調子が上がった気が」（マイさん／MECREディレクター）

【POINT】玄米とこうじのみで作られている、ノンアルコールの玄米甘酒。農薬・化学肥料に頼らない農法で育てられた、山燕庵のブランド米「コシヒカリアモーレ石川県産玄米」を使用。クリーミーな舌触りと酸味のないやさしい甘味が特徴。

（全13選を公開！）
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