元気ない彼には何をしたらいい？ 支える3つの方法

元気ない彼には何をしたらいい？ 支える3つの方法

人生には誰にでも困難な時期があります。 特に愛する彼が落ち込んでいるとき、自身も辛い気持ちになってしまうことは避けられません。 そんなとき「何もできずにいる自分がもどかしい」と感じることも。 今回は、あなたが愛する彼をどのように支えることができるのかの紹介します。

心の扉を開ける

彼が落ち込んでいるときには「話したいことがあれば、いつでも聞くよ」と伝えましょう。 かなずしも彼が話すことで、問題が解決するわけではないこともあるでしょう。 しかし、あなたの心からの耳を傾ける姿勢で、彼の話を聞ければ、彼のストレスは少なくなるでしょう。 そして、彼が自分の思いを言葉にすることで、問題を整理し、自分で解決することも可能です。 落ち着ける飲み物を用意し、ゆっくりと彼が話すタイミングを見計らってください。

近くにいることの大切さ

最も重要なことは、彼が苦しんでいるとき、あなたがそばにいて、支えることです。 しかし、人によっては落ち込んでいるときに一人でいたいと思うこともあります。 それは、自分の不安な気持ちで他人に迷惑をかけるより、一人で全部抱えてしまう方がいいと感じるからです。 彼が一人でいたいと申し出たら、彼を尊重しましょう。 一人にすることをためらうかもしれませんが、彼が立ち直る気持ちを持つことが大切です。 いつでもあなたに頼れると知っていてもらうために、いつでもサポートする気持ちでいましょう。

静かに応援する

最後のステップは、沈黙を守ることです。 時間が経つと、自然に問題が解決することもあります。 元気にしようとするあまり、彼に励ます言葉を投げかけたり、楽しい場所に無理に連れて行ったり、そういう行為は逆効果になることもあります。 落ち込んでいるとき、心のゆとりは少ないのです。 自分のすべてを理解していない相手から励ましの言葉をかけられても、いいイメージを抱くのは難しいでしょう。 心から頑張れと伝えても、今、彼はその言葉を求めていないかもしれません。

優しい存在でいる

彼が落ち込んでいるとき、あなたができることは、彼の辛さを少しでも共有しながら、どんなときでも一緒にいる存在であることが何より大切です。 自分が何もできないと悩むよりも、ただ彼の隣で優しく笑顔を振りまいてあげてください。 それだけで、きっと彼の心は安心感に包まれるはずです。 （愛カツ編集部）