【内田理央】むくみケアや愛用スキンケアを大公開♡女子の憧れ〝だーりおボディ〟の秘密に迫る！

丸みのあるパーツやキリッとした骨格、引き締まった筋肉になめらかな肌etc. メンズ受けだけじゃなく、ガールからも憧れられる女っぽBODYを持つ4人が登場！美ボディをつくる日々のケアから、顔も含めたスキンケア、キレイを保つマインドまで、たっぷり教えてもらいました。全身から女っぽムードを匂わせる秘訣を盗んじゃおう♡

女子から見てもグッとくる！〝内田理央〟の女っぽBODYのヒミツ

「自分の機嫌を自分でうまくとって幸福度キープとカラダ磨きを両立させる」by 内田理央

ハッピーオーラをまとったヘルシーな色気が魅力♡

オールインワン￥12,990／ZARA（ザラ） イヤリング￥1,870／アネモネ（サンポークリエイト）

できることをコツコツ続けて体型維持！

〝自分の心が幸せな道を選んでゆるやかに前進させる〟

ちゃんと手をかけてるのは伝わるけど、頑張りすぎていない抜け感があるボディが理想なんです。だから、体づくりで大切にしてるのは幸福度！ダイエット期間も〝今日これ食べないとやってけない〟ってときや、友達との食事なら我慢しない。逆に、がんばれそうな日はいつもより節制して、自分の心が幸せな道を選んで、ゆるやかに前進させるんです。

あと自分的に続けやすいものは積極的に取り入れます。そのひとつがサプリメント。松倉クリニックの血液検査で不足している栄養素を調べてサプリを処方してもらったり、iHerbで人気のものを試したり。最近だとグルタチオンとビタミンC、L-システインが配合されたサプリを飲んで、内側からの日焼け対策を強化してます！

撮影で体を絞らないといけないときも、1〜2カ月かけて徐々に仕上げるコツコツタイプ。運動がめちゃめちゃ苦手なので、そういうときはパーソナルジムに通ってサポートしてもらって、無理せず頑張ってます。

毎日のバスタイムを活用してゆるやかにむくみケア

〝手軽にできるむくみケアはしっかりお風呂に入ること〟

手軽にできるむくみケアは、お風呂にしっかり入ることだと思うんです。温度は42℃くらいの熱め、湯量はちょっと少なめにしてます。その日の気分で入浴剤を選んで入れるのが日々の楽しみ。よく使うのが「CLAYD」と「BARTH」。どっちも入れるのと入れないのとではポカポカ度が違う！それに、気分的に健康になってる気がするんですよ（笑）。湯船に浸かりながら体を揉むと、むくみが取れやすくなるのでおすすめ。

バスタイムでよりリラックスしたい日は、入浴剤をiHerbで買ったマグネシウムフレークに変えて、アロマオイルを垂らします。ウッドやグリーンっぽい香りが、癒されるので好き。

ルルドビオ ボディオイル 40ml ￥7,124／美・ファイン研究所

お風呂上がりには、温感効果のある「ルルドビオのボディオイル」で脚のマッサージをするとむくみ軽減の効果倍増！足裏はゴリゴリ強めにツボを押して、ふくらはぎはやさしく自分の手で流すようにしています。

デパコスのライン使いで女っぽ気分を爆上げさせます♡

〝いい女って気分に浸れるのがいい！〟

フェイスケアだと、少し前に「シャネルのヌメロアン ドゥ シャネル」のスキンケアをライン使いし始めました。もちろん肌が健やかに整うのも実感できるんですが、なにより〝シャネルを使ってるいい女〟って気分に浸れるのがいい！いわゆるデパコスに分類されるような憧れブランドのスキンケア。しかも、ライン使いするとボトルが複数並ぶので、視覚的にも気分が上がりますよね。

〝気軽に使える価格帯のものも好きな香りのアイテムを揃えたくなる〟

「SUQQUのアクフォンス」シリーズも、ベタつかないのにみずみずしい肌に導いてくれるからお気に入り。ボディケアは、保湿クリームをいろいろ持っていて気分で使い分けしてます。特にお気に入りなのは「ラリンのオリーブ&ババス」のシリーズ。香りがめっちゃ好きだし、塗り心地もいいからつい手がのびるんですよね。同じシリーズのボディスクラブも持っていて、ゴワつきが気になるときに使います。お高めなものだけじゃなく、気軽に使える価格帯のものでも香りが好きだとそろえたくなる。

 Profile ・うちだりお

1991年9月27日生まれ、東京都出身。俳優、モデルとして幅広く活躍。シンプルカジュアルなコーディネートも女っぽく着こなし、スラッとしてるのにやわらかそうな〝だーりおボディ〟は女子の憧れの的！

撮影／柴田フミコスタイリング／竹川尚美ヘアメイク／北原果（KiKi）文／政年美代子 ※andGIRL2023年秋号