こんばんは、Flowers3期生の阿野いずみです。少しずつ気温も下がってきてお風呂がより気持ちいい季節になってきました。今回は、美容や健康にさまざまなメリットがあるお風呂についてとお気に入りの入浴剤を紹介します。
入浴のメリットとお気に入りの入浴剤をご紹介
入浴のメリットを簡単にまとめると
・水圧による血行不良の改善→冷えや浮腫の解消
・疲労の解消・筋肉の凝りが緩む
・自律神経を整える
・お湯の温かさと浮力によるリラックス効果
・新陳代謝の向上による美肌効果とデトックス効果
・睡眠の質の向上
などなど、入浴にはうれしいメリットがたくさんあります。
疲れがたまっている日は面倒に感じることもありますが、入浴するメリットがたくさんあるので毎日入りたいと思います。
最近のお気に入りの入浴剤を紹介します。
・クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り
こちらは長年愛用している私にとって定番のバスソルトです。香りに癒されるのでリラックスしたいときに使っています。
・ミス ディオール バスパール
こちらは頂きものですが、ローズの香りが広がり優雅な気分になれるのでお気に入りです。
・お湯物語 贅沢 泡とろ 入浴料
全身が泡で包まれて最高に気分が上がるので、自分へのご褒美入浴にぴったりです。
また、私は誕生日にいただいた薔薇の花束の花びらを浴槽に浮かべるなど、自分なりに入浴時間を楽しんでいます。
気分転換にも美容と健康にもうれしいお風呂、ただの汚れを落とす時間だと考えず、大切な自分へのご褒美の時間だと思って楽しんでみるのはいかがでしょうか。
Flowers阿野いずみ
毎朝10分ヨガを続けて10年以上！ おしゃれも美容も追求するウオーキング講師。何かと悩みが増えてくるアラサー女性の参考になる美容コンテンツを届けるのが目標です。