温まる！痩せる！"脂肪燃焼！"簡単スープ！みおずきっちん♡

脂肪燃焼〜！！！！！！！

私は、高校生の時から
あぁ太ったかも。。と思うと…
毎回こちらのスープを夜に置き換えて
ダイエットをしてきたのですが、、、

置き換えれたら、もうこっちのもの！！

勝ったも同然っっ笑

以前、6、7キロ痩せたのもあるので
私の中では、ダイエットの定番メニューなんです！！！！

私は基本的に夜に置き換えていますが、
朝でもお昼でも、いいのかなあ…。
個人の生活リズムに合わせて
無理のない範囲で置き換えてみてくださいねっっ！！！！

レシピは、至って簡単♡♡
お好きなお野菜でいいかと思いますが
入れてほしいのは、、
トマト缶とセロリとキャベツ！！！
実際これだけでもいいのでは？！
というくらいですが…

私は、、
○キャベツ
○セロリ
○トマト缶
○きのこ類
○玉ねぎ

以上です！

少しお野菜達は大きめにカットをして、
(よく噛むために！)
トマト缶とトマト缶と同じ量のお水を追加して、、固形コンソメを1つか2つ程度！

私は、お野菜の素材を楽しむ！
そして、塩分を摂りすぎないために、
あまり味を濃くしないことを
心がけています！！！

ダイエットって、なるべく食べながら、、
そして美味しいもの食べれるのが1番ですよね〜(わがまま…笑笑)

栄養も偏るので、なるべくお野菜はたくさんとって、便通も忘れずに！！！
食物繊維をとって、リコピン摂取で、お肌も労わりながら…♡
そして、寒くなってきたので
体を温めて過ごしましょう！！！

楽しく美味しく、、無理なく！！！

夏、秋に食べすぎちゃった分を
すこーしずつ、、戻していこう！と
思いますっ！！！！

一緒に頑張ってくれる方も
どしどし募集中ですよ〜〜〜！！！笑笑

Mio.