失恋後の立ち直り方！悲しみから復活する方法

失恋後の立ち直り方！悲しみから復活する方法

好きという気持ちが大きい分、失恋したときのショックは大きくなります。 失恋したときはどのように立ち直るべきなのでしょうか。 失恋してしまった人が早く復活する方法を紹介していきます。

つらい気持ちを言葉にする

実際につらい気持ちを他人に話すのもいい方法です。 また、自分だけの秘密として、日記に書くのもいいでしょう。 彼に無理に連絡を試みたり、過去を引きずり続ける行動は、ただ苦痛が増えるだけ。 「辛さを感じていなければ、生きている実感が得られない」という場合は、思う存分に辛さを味わうのもひとつの方法かもしれません。 ただし、それでは失恋から立ち直るのに時間がかかりますし、周りの人たちも「これ以上何も言えない」と離れていってしまう可能性もあります。

怒りを感じることは進行している証拠

悲しみが消えてくると、次第に怒りが湧いてくることも。 「なぜこんなに私が努力したのに、振られてしまったのか」といった感情が湧いてくるでしょう。 これまで彼のことばかりを考えていたかもしれませんが、今は自分自分を見つめ直す大事な時期。 ここまでくれば、辛さはほとんどなくなってきて、失恋からの回復はすぐそこまできています。 ここで気づくべきは「ほかにもいい人がいる」ということ。 永遠に彼しか愛せないわけではありません。 他の誰かを見つけて、幸せになるほうが気持ち的にも楽でしょう。

忘れることが最善の方法

好きなときは彼に夢中かもしれませんが、一度離れてみて客観的に考えると、実は彼はそんなに大した人ではなかったのかもしれません。 恋愛の辛さは一時的なものです。 あまりに悲観的にならずに、次に必ずあらわれるあなたを受け止めてくれる人を待ちましょう。 （愛カツ編集部）