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体に良いは心地よい！毎日の暮らしに手軽に取り入れたい【オーツミルク】習慣

  • 2024.1.5

PR : Earth MILK

クリスマス、忘年会、お正月……イベントが多く続く年末年始は、健康を後回しにしがち。毎日を丁寧に過ごしてきた人も、この時期はルーティンが乱れてしまう…なんてことありますよね。新年は心新たに一年を踏み出すチャンス。そこでTRILLエディターが日常に加えたい新習慣をご紹介。合言葉は【無理なく・手軽に・心地よく】！

みなさんに質問！最近体にいいことしてる？

はじめにTRILLユーザーの日々の健康意識を調査！生活の中で体に良いことを行っているかや具体的に取り組んでいること、また行えていないその理由を聞いてみました。

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“体に良いことを行っている（YES）”が全体の約7割と健康意識の高い人が多い模様。仕事も私生活もアクティブに過ごすTRILL読者ならではの結果に！そして残りの約3割が“行っていない（NO）”と回答。「忙しくなったことでジムへ通えなくなった」や「好きなものを食べて元気でいたい」など、健康を気にかけていても実践できていない理由がある様子。

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続けて、“体に良いことを行っている（YES）”と答えた方へ具体的に取り組んでいることをヒアリング。すると…「ウォーキングを心がける」「サプリメントで手軽に栄養を補給」「バランスよく食べる」など、意外にも毎日の些細な習慣をほんの少し変えてできることが集まりました！

そして、YESの方たちに共通して見えてきた【体に良いことを続けるコツ】が…

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健康といえば真っ先に思い浮かぶのがジムやランニングといった運動習慣。でも何かと準備や時間をとられる運動は、すぐに始めるには難しい人も多いはず。だからこそ「自分のペースで無理なく向き合えるもの」があるなら知りたいところ！

TRILL編集部が見つけた！体が喜ぶEarth MILK（アースミルク）

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そこで今回はアンケートでも寄せられた食習慣からできることをご紹介。

TRILL編集部が注目したのは、豆乳に続く植物性ミルクの定番として話題のオーツミルク！最近はスーパーやカフェでもよく見かけるようになりましたね。バリエーションが増えてきている中でおすすめしたいのが、プラント（植物性）ミルクを専門に揃えるEarth MILK（アースミルク）。他にはない、暮らしにも体にも嬉しいこだわりが詰まったブランドなんです。

Earth MILKを詳しく知る
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なんとなくヘルシーなイメージの植物性ミルクですが、オーツミルクの最大の特徴は低脂肪＆コレステロール0。それに加えて、食物繊維が取れる点！牛乳と比べると脂質は66%OFF（※）。豆乳と比較すると、β-グルカンという水溶性食物繊維は2倍、不溶性食物繊維は7倍（※）も含んでいるのだそう。だから、牛乳や豆乳をオーツミルクへ置き換えるだけで手軽にカロリーオフ＆お腹の満腹感をサポート。ダイエット中の人にも心強い味方！

一般的なオーツミルクの健康面でのメリットがわかったところで、次はTRILLイチ押しのEarth MILKをご紹介！

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※日本食品標準成分表 2020年版（八訂）「牛乳」「調整豆乳」比
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オーツミルクを選ぶ際、注意したいのが成分。市販のものには実は保存料・香料・乳化剤・甘味料…など、飲みやすさを求めて余分なものが多く入っている製品も。Earth MILKのオーツミルクの原料はオーツ麦と酵素の2つだけ！体を想うなら安心安全なものを選んで毎日楽しみたいですね。

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オーツミルクの魅力は生産背景にも。オーツ麦は牛乳と比べると環境負荷が少なく作れることから地球にやさしいアイテム。さらにEarth MILKは粉末製品なので液体の市販ミルクよりも輸送時の環境への負担や容器のゴミを削減！加えて粉末タイプは場所をとらずに常温保存できるので便利！生活の煩わしさを減らしてくれるのも嬉しい。

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パウダータイプは開封後に焦って飲む必要もなし！欲しいタイミングで自分で手作りするので、出来立てのミルクを味わえる安心感があります。飲みたい分だけを作れるのでフードロスにも貢献できるサステナブルさも優秀。

Earth MILKのオーツミルクを詳しく知る

TRILLもEarth MILKの【オーツミルク】をお試し！

数年前から料理やコーヒーなどで植物性ミルクを愛用しているTRILLエディターKが、Earth MILKのオーツミルク【OAT MILK BASE】をレビュー。まずは一緒に作り方をみていきしましょう！

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必要なものは専用シェイカーと水・お湯、そしてOAT MILK BASE。あとは簡単3STEPに沿ってシェイクして5分待てば完成！水を入れた後に粉を入れるのが美味しく作る秘訣♡

Earth MILKのオーツミルクを作ってみる
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では、エディターの体験談を交えて一日の中でおすすめの取り入れ方をピックアップ。「自分ならどのタイミングだろう？」と想像しながらチェックしてみてくださいね！

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Earth MILKのオーツミルクを試す

見逃せない！TRILL限定、Earth MILKをお得に試せるクーポン

今回TRILLユーザー限定でEarth MILKのオーツミルクをはじめとしたアイテムがお得に購入できるクーポンをご用意！植物性ミルク初心者さんもこの機会にぜひ試してみて！

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OAT MILK BASE 2袋と Earth MILK シェイカー 1個が届く3点セット。購入時に専用サイトの「カート画面」でクーポンコード【TRILL24】を入力すると550円（税込）割引きに！

【オーツミルク2袋 シェイカー付き】をお得に試す

*表示価格は割引価格です

※本キャンペーンは予告なく変更または終了する場合がございますので、あらかじめご了承ください

※いずれのクーポンもお1人様、1回限り

安心・安全なオーツミルクで健やかな毎日を！

「減量」「制限」など体のためには我慢することも大切ですが、引き算ばかりの毎日はなんだか味気ないですよね。美味しく、体にやさしい、しかも手軽に作れるEarth MILKのオーツミルクを暮らしへプラスして、心地よく前向きに健康を見つめる習慣を始めてみませんか？

Earth MILK 公式サイトをチェックする ミニアンケートに回答する

Illustrator：Ayaka illustrator

Design：Saeko Mochizuki（TRILL）

Edit：Kanako Kobayashi（TRILL）

提供：Earth MILK