彼氏がいるのに不安になる心理とは？上手な伝え方や対処法で解消しよう

彼氏と付き合ってるのにどうしても不安になるときがある、という人も多いはず。彼氏と仲が悪くなっているわけでもないのに、どうして不安になるのでしょうか。彼氏に対して不安になる理由や対処法、不安にさせる彼氏の特徴と不安になったときに彼女がとってはいけない行動も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

■経験ある？彼氏に対して不安になる瞬間

彼氏がいて幸せなはずなのに、なぜか不安になってしまうという経験がある女性は多くいるでしょう。彼女が不安になるときとはどんな瞬間なのでしょうか。

＜彼氏に対して不安になる瞬間＞

・彼が自分を好きかどうか自信がない

・結婚する気があるかどうかわからない

・性格面や将来性で不安を感じるところがある

・浮気が心配になった

それぞれ見ていきましょう。

・彼が自分を好きかどうか自信がない

彼の愛情表現が少ないと寂しく感じてしまい、不安になってしまいますよね。「自分のことを好きじゃないのでは？」「もしかしたら冷められたかも」と自信がなくなり、不安を感じてしまうようです。シャイな彼の場合は、なおさら不安に感じてしまうでしょう。

・結婚する気があるかどうかわからない

将来好きな人と結婚して、幸せな家庭を築きたいと考える女性は多いでしょう。そのため、結婚をする気があるかわからない男性に対して女性は不安を感じます。また、年下彼氏であれば、彼女から結婚の話題を出すことに遠慮があるかもしれません。

・性格面や将来性で不安を感じるところがある

付き合っていると彼のいい面も悪い面も見えてくるため、「将来この人と結婚して本当にいいのかな？」と考えてしまうことも。彼の収入が多くないことを知った瞬間や、性格が合わずデート後に疲れた…などと感じるときに、女性は不安を覚えるのです。

・浮気が心配になった

浮気を疑って、彼氏に不安を感じる女性も。デートを何度もキャンセルされた、メールに返信してくれる回数が減った、デート中にスマホをずっといじっているなど、いつもと違う彼氏の行動が「もしかしたら浮気しているかもしれない」と女性を不安にしてしまいます。

■不安になるような彼氏の特徴とは？

では、女性が不安になる彼氏にはどういった特徴があるのでしょうか。

＜不安になるような彼氏の特徴＞

・モテる

・浮気癖がある

・飲み会が多い

・愛情表現やスキンシップが少ない

それぞれ見ていきましょう。

・モテる

モテる彼氏は彼女を不安にさせがちです。イケメンであればなおさら、彼氏本人にその気はなくても女性のほうから言い寄ってくることもあります。

・浮気癖がある

浮気癖も、彼女を不安にさせる男性の特徴の一つ。浮気癖のある男性は、彼女がいてもついつい他の女性と関係が持ちたいと感じており、日常に刺激を求めているようです。女性の影が常に見えていれば、当然彼女は不安になってしまいます。

・飲み会が多い

飲み会が多い彼氏も、彼女のことを不安させてしまいます。行き先や誰と飲んでいるのかを彼女に伝えないこともあるため、彼女側は不安を募らせることに…。飲み会が多いことで、酔っ払って他の女性に絡んでしまう可能性もあります。

・愛情表現やスキンシップが少ない

彼女に対する愛情表現や、スキンシップが少ないことも、彼女を不安にさせてしまう男性の特徴。彼女への気持ちが冷めているわけではなく、単に口下手でシャイな男性であることが多いようです。とはいえ、彼氏のそっけない態度や言葉に「私のこと好きじゃないのかな」と彼女は不安な気持ちになってしまいます。

■不安になったときに上手に伝えるポイントは？

ただ不安を伝えるだけでは彼氏に重いと感じさせてしまうことも。付き合う中で少しでも不安をなくすために、不安な気持ちを上手に伝えるポイントを紹介します。

＜不安になったときの上手な伝え方＞

・事前に不安の原因を整理しておく

・本音の気持ちを素直に伝える

・やってほしいことは具体的に

では詳しく見ていきましょう。

・事前に不安の原因を整理しておく

不安な気持ちを彼氏に伝える前に、自分自身が何に不安を感じるのか、自分で不安の原因を整理しておくことが大事です。不安の原因をノートなどに書き出してみると、どうして不安になっているのか整理できるでしょう。また、不安の原因を整理することで、自分の悪かった部分にも気づけるかもしれません。

・本音の気持ちを素直に伝える

不安の原因を整理できたら、本音を彼氏に伝えてみましょう。彼女から不安になっている気持ちを伝えてもらったことで、彼自身が自分の言動を変えてくれるかもしれません。彼女を大切に思っている彼氏なら、きっと彼女の気持ちに寄り添ってくれるはずですよ。

・やってほしいことは具体的に

お付き合いしていても、お互いが思い描く理想の恋人関係はそれぞれ違うかもしれません。彼女が彼氏に求めることを、彼氏が勝手にしてくれるとは限らないのです。彼女のほうから求めてこないと行動できない男性も多くいるでしょう。
不安な気持ちが大きくなる前に、自分から「週に一度は電話したい」「寝る前におやすみだけでもメールしてほしい」など、彼氏にしてほしいことを伝えてみるのもいいかもしれません。

■どう乗り切る？不安になったときの対処法5つ

とはいえ、どうしても不安になることもあるでしょう。不安で泣く前に実践できる、彼女が抱える彼氏の不安を取り除く方法を5つ紹介します。

＜不安になったときの対処法＞

・自分磨きをして自信をつける

・彼氏に依存しすぎないよう趣味を見つける

・積極的に愛情表現する

・彼氏を信じて前向きに考える

・お互いのライフスタイルを確かめ合う

それぞれ見ていきましょう。

・自分磨きをして自信をつける

不安になる人の中には、自分に自信がないと思う人もいるでしょう。そんな人は自分磨きをがんばることをおすすめします。エステに行ったりダイエットを始めたりと、見た目を磨くことで自分に自信がつきます。
また、本を読んだり資格取得のための勉強を始めたり、好きなことや気になっていることに打ち込んで内面を磨いてみるのもいいでしょう。何かに没頭している姿は、彼氏にとって魅力的に映るはずです。

・彼氏に依存しすぎないよう趣味を見つける

趣味を見つけて夢中になることで、彼氏のことを考える時間が減ります。もちろん彼氏のことを考えるのは大事ですが、彼氏に依存しすぎてしまうと不安が募るばかりです。彼のことを信じ、自分の時間も大切にしましょう。不安を感じたときは、体を動かす運動もおすすめです。心や体をリフレッシュできますよ。

・積極的に愛情表現する

彼女のほうから愛情表現を積極的に行うのもひとつの方法です。恥ずかしくてどうしても直接愛情表現ができないという場合は、手紙やメールでもいいので気持ちを伝えてみましょう。彼からしたら何も愛情表現してこない彼女に不満をもっているかもしれません。自分から積極的に愛情表現をして、彼の気持ちを動かしましょう。

・彼氏を信じて前向きに考える

不安に感じている気持ちは、やがて彼氏にも伝わってしまいます。また、ネガティブな気持ちを一人で抱えていると、彼に対して悪いイメージばかり浮かべてしまうことに。彼氏以外のことに集中をするようにして、前向きな気持ちで好きな人を信じることも大切です。

・お互いのライフスタイルを確かめ合う

彼氏と話し合って、お互いのライフスタイルを確かめ合うことも良い対処法です。連絡の返しやすい時間帯や、友だちと出かける頻度などをお互いに把握しておけば、カップル内の気持ちのすれ違いが減るかもしれません。連絡が取れない不安な時期がきても、あらかじめライフスタイルを知っていれば安心材料になるはずです。

■気をつけて！恋人に対して不安になったときしてはいけないこと

ここからは不安になったときにしてはいけないことをお伝えします。

＜不安になったときにしてはいけないこと＞

・感情的に不満を伝える

・詮索したり疑ったりする

・一方的に別れを切り出す

それぞれ見ていきましょう。

・感情的に不満を伝える

不安になったからといって「返信がないなんてヒドイ！」と感情的に不満を伝えるLINEなどを送るのはやめましょう。彼女からの攻撃的なアクションを、彼もしんどいと感じてしまうかもしれません。生理前などでイライラがいつもより強くても、まずは一度冷静になってから彼に連絡をとることを心がけます。

・詮索したり疑ったりする

彼のことをむやみやたらに詮索したり、疑ったりしないようにしましょう。不安に思う気持ちがあったとしても「昨日は誰と何していたの？」「返信遅くなったのはどうして？」など質問ばかりされると、彼氏も疲れてしまいます。また、恋人から度々浮気を疑われて、彼も気分が落ち込み、彼女から気持ちが離れてしまうことも。

・一方的に別れを切り出す

「別れる！」「もう付き合えない！」などといって一方的に別れをつきつけることはNGです。本当は彼氏のことが好きであっても、相手がそのまま別れを受け入れてしまう可能性もあるのです。
本当は彼と良好な関係を築きたいと思っているのなら、不安になる気持ちと別れたい気持ちを混同せず、冷静な話し合いで解決しましょう。

■好きすぎるからこそ不安になる！彼氏への不安な気持ちは早めに対処して素敵な関係を築こう

今回は彼氏に対して不安になる瞬間や特徴、不安になったときの対処法をご紹介しました。彼氏のことが好きであればあるほど、不安になり、詮索をしたくなるもの。「Yahoo！知恵袋」のような口コミサイトにも、不安を抱える女性からの投稿が多く寄せられているようです。とはいえ、一方的に彼氏へ感情をぶつけることはNG。彼氏に対して不安な気持ちが募り始めたら、早めに対処をするようにして、彼氏とのより良好な関係を築きましょう。