“恋多き女”テイラー・スウィフトの進化するボディ♡ ヒミツは「ローフードダイエット」

身長約180cmと意外にも高身長なテイラー・スウィフトですが、モデル並みのスタイルを変わらずキープし続けているところがスゴいところ。きれいなブロンドヘアに青い目、長い手足と完璧なスタイルはまさに“バービー人形”と行った感じです。

【愛猫とじゃれるテイラー。かわいい♥】（出典：Instagram@taylorswift）

【この無駄なお肉のない背中！美しすぎる♥】（出典：Instagram@taylorswift）

そんな彼女が実践しているのが「ローフードダイエット」なんだとか。野菜、フルーツ、海藻、ナッツ、発酵食品等、食材を“生のまま取り入れる”こと。

酵素を壊すことなく摂取できるので、デトックス効果が高まります。

さらに、ステージで激しいダンスを披露するテイラーは「ザ・トレイシー・メソッド」で体を鍛えているのだそう。数年前は「ただとにかく細い！」という印象だったテイラーですが、最近はきれいな筋肉がついていて惚れ惚れするのはそのせいかも？

【この美しい太ももの筋肉！】（出典：Instagram@taylorswift）

“恋多き女”と呼ばれたテイラーの美しさもまた、目に見えない努力で成り立っているのです。

最近は映画やドラマにも出演しているテイラーですが、体型が変わらないどころか進化していっている彼女を見習って、引き続きダイエットがんばりましょうね♪

text：kanacasper（カナキャスパ）（映画・カルチャー・美容ライター／編集者）

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top image出典：Instagram@taylorswift