効率的な筋トレはまず“姿勢”から！ ティップネス ＃未来姿勢診断 体験会　| TIPNESS

老若男女を問わず、空前の筋トレブームである。その目的やメニューも多岐に渡り、メタボ対策、筋力増強、老化防止、健康維持など人それぞれ。そんな中、フィットネス業界大手のティップネスが打ち出すのは姿勢の重要性。人気お笑い芸人のダイアンをゲストに迎え、AIを用いた最新の姿勢分析システムの体験会をリポートする。

未来の姿勢をAIが予想する「シセイカルテ」に驚き！

老若男女を問わず、空前の筋トレブームである。その目的やメニューも多岐に渡り、メタボ対策、筋力増強、老化防止、健康維持など人それぞれ。そんな中、フィットネス業界大手のティップネスが打ち出すのは姿勢の重要性。人気お笑い芸人のダイアンをゲストに迎え、AIを用いた最新の姿勢分析システムの体験会をリポートする。

Edit & Text by KAWASE takuro

健康寿命の増加に伴い、かつてなく体型維持や健康管理の必要性がクローズアップされている現在。若い世代にとってのトレーニングは、お腹周りの引き締めや痩せマッチョになることが目的だろうが、中高年にとってはさらに老化防止や健康維持という目的が加えられる。目的や目標によってトレーニング内容が異なるのは当然だが、ほとんどの人が共通して見落としているのが姿勢の重要性だ。

今回の体験イベントを開催したのは、総合フィットネスクラブおよび24時間トレーニングジムを全国で展開している大手ティップネス。同社では姿勢に関する意識調査を実施し、コロナ禍によって身体を動かす時間が減少し、姿勢が悪化したと答えた人が52.2％におよんだにも関わらず、実際に姿勢改善に取り組んでいる人はわずか14.8％しかいないという驚きの結果に……。さらに、姿勢が悪いことによる弊害は知っていても、「集中力のアップ」や「腸内環境の改善」などのメリットは6割前後の人が知らず、7割以上の人が「自分が何から着手すべきか分からない」と回答。

独自の身体診断＆カウンセリングサービスとして「ティップネス カラダ解析」を導入しているティップネスでは、こうした調査結果を受け、今回の体験会を開催。日常生活はもちろんトレーニングにおいても、正しい姿勢を維持することが理想の身体に近づく第一歩となるからだ。

このサービスは大きく分けて２つがあり 、AIを用いた姿勢分析システムの「シセイカルテ」と体組成を測定する「Dr.フィットネス」によって、体験者ひとりひとりの姿勢と身体を客観的に現状把握することが可能に。まず驚いたのは、トレーナーが 体験者の全身を タブレットのカメラで数回撮影するだけで、瞬時に未来の姿勢が3Dアバターで確認できてしまうこと。これにはダイアンのふたりも驚愕！

ロケバスや新幹線での移動が多く、つい姿勢が悪くなってしまいがちという悩みを吐露するユースケさんと津田さん。早速「シセイカルテ」による結果を確認すると、ふたりとも猫背で右肩上がりが共通しており、さらに津田さんは反り腰が混ざった状態ということが判明。さらに「Dr.フィットネス」によるフィットネススコア は、ユースケさんが48点で運動不足と判定され、普段トレーニングをしていると自信たっぷりだった津田さんも58点で標準値内という残念な結果に…。

ユースケさんの診断結果がこちら

津田さんの診断結果がこちら

左右アンバランスで猫背のふたりにおすすめの、自宅で毎日できる簡単なエクササイズをティップネスのトレーナー向井氏が伝授。誰もが簡単にできそうなエクササイズに見えるが、反り腰を指摘された津田さんは少し辛そう。 向井トレーナーによると、毎日少しでもエクササイズを実践していればしっかりと変化が見られるという。正しい姿勢を維持することができれば、肩凝りや腰痛といった慢性的な不調を改善するだけでなく、トレーニングの効果がさらに実感できるようになるとのこと。

2種のエクササイズを終えると、しっかりと胸が開いて呼吸が楽になったとの感想を述べるふたり。そして、いつもの『ゴイゴイスー』を披露した後に、向井トレーナーとの記念撮影へ。この日のために用意していたというティップネスの頭文字を取ったポーズは、どこかで見た別の芸人のギャグでは……。あえて誰にもツッコミをさせずに笑いをとったダイアンは、右肩上がりの猫背を克服してフィットネススコアで高得点を獲得することを誓い、会場を後にしたのだった。

筋力増強や体力向上のための多種多様なマシンは当然ながら、近年はスパやサウナといったリラグゼーションに力を入れた店舗も増え、心身ともに整えたいという利用者にも対応。今回紹介した「シセイカルテ」と「Dr.フィットネス」をいつでも無料で測定してくれるという、太っ腹なサービスも見逃せない。正しい姿勢でトレーニングを続け、快活な毎日を謳歌しよう。

ティップネスお客様情報ダイヤル(9:00～21:00)
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