「何に見える？」あなたが“新年度から始めるべき習慣”がわかる心理テスト

新年度からは気持ちを新たに切り替えて、何か新しいことを始めたいと思っている人もいるかもしれません。では、あなたが新年度から始めるべき習慣とは、一体何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ペンギンの顔

2.プルタブ

3.車のハンドル

4.ヘルメット

図形がペンギンの顔に見えた人は、新年度から瞑想することを習慣にするとよいでしょう。何となく興味があっても、難しそうに思えてなかなかやってみようとは思わないのかもしれません。なんだか高尚なことだと思っているのではないでしょうか。

このタイプの人は、集中力があるようです。ここぞという時には最大限の力を発揮できるようです。仕事中は仕事以外のことは考えずに取り組むので、パフォーマンスが高いのかもしれません。仕事ができる人のようです。

簡単でどこにいてもできるのが瞑想のよいところでしょう。目を閉じて自分の呼吸に集中するというのが簡単なやり方のようです。簡単ですが、目を閉じて自分の呼吸に集中すれば、気持ちが楽になって、集中力が増すかもしれません。

図形がプルタブに見えた人は、新年度からストレッチすることを習慣にするとよいでしょう。その場でできる伸びや深呼吸ならすぐに始められるでしょう。習慣化できるように、ルーティンの中に組み込んでしまうとよいかもしれません。

このタイプの人は、緊張しやすいようです。仕事をする時には、気を張り詰めていてピリピリとしているのかもしれません。そのため、身体もコチコチになっているのではないでしょうか。身体が硬くなってしまうのは、案外自分では気づかないのかもしれません。

身体をほぐすとリラックス効果もあり、心も休まるかもしれません。自分が気持ちよいと感じられる範囲でするとよいでしょう。小さなストレスをその都度解放すれば、溜めてしまうことはないかもしれません。緊張もほぐれるのではないでしょうか。

図形が車のハンドルに見えた人は、新年度から休憩をきちんと取ることを習慣にするとよいでしょう。今までのあなたはきちんと休憩を取る習慣がなかったのかもしれません。または、周りがそういう雰囲気ではなかったのかもしれません。

このタイプの人は、仕事熱心な人のようです。仕事に対する意欲が高く、ストイックに取り組み続けるのかもしれません。困難な仕事を努力で乗り越えるうちに、自分の中でのハードルがどんどん上がっていくのではないでしょうか。

休憩をとる時間も惜しいのかもしれませんが、休憩を取った方が仕事の効率はアップするようです。集中力はずっと長くは続かないものなので、時間を決めて休憩するとよいでしょう。5分でも手を休めれば、仕事再開後はミスも各段に減るかもしれません。

図形がヘルメットに見えた人は、新年度から日記をつけることを習慣にするとよいでしょう。システム手帳を持っていても、日記をつけることはハードルが高いのかもしれません。新年度から始めるのは、絶好のタイミングでしょう。

このタイプの人は、思慮深いようです。物事を注意深く慎重に考えることができるでしょう。今日一日あったことの振り返りをしているのかもしれません。自分なりに改善点を見つけ出し、明日に備えようとしているのではないでしょうか。

日記をつけることで、さらに内省的になれるでしょう。寝る前に「今日のよかったこと」「今日のよくなかったこと」「明日の目標」を書くと、心の中で唱えるよりはっきりと気持ちがわかるのかもしれません。一日の疲れやストレスがリセットできるという効果もあるようです。

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！