「何に見える？」あなたに“最適なストレス発散方法”がわかる心理テスト

2023.12.1

社会で生きていく上で、ストレスは切っても切り離せない部分があります。精神医学ではストレスをゼロにするのではなく、少しずつ減らして上手く付き合っていく生き方が推奨されています。今回は、あなたに最適なストレス発散方法を心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.フラスコ

2.懐中電灯

3.ライオンの鼻

4.シャワーヘッド

1.フラスコに見えた人は「日記や思考ノートを書いて自分の考えを把握する」

図形がフラスコに見えた人に最適なストレス発散方法は、日記や思考ノートを書いて自分の考えを把握することかもしれません。あなたは普段から考える力が強く、知的で理性的な面が高いようです。そのためイライラを発散するよりも、自分のイライラのもとを把握したり、自分がなぜその気持ちになるのかを探求することの方が得意ではないでしょうか。

もしかしたら、あなたの中で自分の気が付いていない自分や、無意識下の感情に気が付けていないところを明らかにしたい思いが強く心的投影してるのかもしれません。自分の中で自己理解を深めていったり、カウンセリングを受けて気が付いていない自己に気が付くことも方法の一つのようです。

2.懐中電灯に見えた人は「誰かに愚痴や悩みを聞いてもらう」

図形が懐中電灯に見えた人に最適なストレス発散方法は、誰かに愚痴や悩みを聞いてもらうことかもしれません。普段は中々忙しかったり、聞いてもらう相手を気遣って、自分のことをあまり話せていないあなたは、自分のイライラや辛さを分かってもらうだけでも、だいぶ楽になれるタイプなのではないでしょうか。

もしかしたら、あなたは普段気を遣うことが多くありませんか。それが一層ストレスをためており、自分の中の気持ちや悩みを吐き出したい、明るみに出したい思いが心的投影されているのかもしれません。「相手を自分の愚痴で嫌な気持ちにしてはいけない」などの思いが、自分の話を抑制しているのかもしれません。そんなあなたは、自分の話や思いを吐き出せる場があればとてもスッキリできるのではないでしょうか。

3.ライオンの鼻に見えた人は「普段よりも多く飲み食いする」

図形がライオンの鼻に見えた人に最適なストレス発散方法は、普段よりも多く飲み食いすることかもしれません。お店の食べ放題、飲み放題で好きなだけ飲み食いしたり、お菓子や好きなものを買い込んで自室で時間や周りを気にせず食べることが、ストレス発散になるタイプなのではないでしょうか。

食べ物や飲み物を飲み込む行為は、味の美味しさだけではなく、満足感を得たり気持ちを安心させる効果があったりもします。もしかしたら、あなたはがっつりと食べてスッキリしたい思いが心的投影されているのかもしれません。普段は大食いではなく、むしろカロリー計算や体によい食べ物を考えているのかもしれません。たまにはジャンキーなものを食べたり、気にせず飲み食いすることがあなたのスッキリに繋がりそうです。

4.シャワーヘッドに見えた人は「サウナで思いっきり汗を流したり、カラオケで大声で歌ったりする」

図形がシャワーヘッドに見えた人に最適なストレス発散方法は、サウナで思いっきり汗を流したり、カラオケで大声で歌ったりすることかもしれません。悩みと向き合ったり気軽にできるストレス発散も大切ですが、あなたは思いっきり体を動かしたり汗を流すといった発散方法があっているタイプのようです。

もしかしたら、自分のストレスや嫌な感情を一気に流して忘れたい思いが心的投影されているのかもしれません。確かに一気にストレスを発散できるので、その時の爽快感はとても大きいと思います。しかしそのためにストレスをため込みやすくなる場合もあります。あまりため込んでしまわず、こまめに発散してくださいね。

ライター：Kazuki.W
心理師として、みなさんの心の内側を紹介していきます。自分自身が気が付いていない心の中を見ていきましょう！