必見！話題のプライベートサウナ！整い方も伝授！

こんにちは！今話題のプライベートサウナへ行ってきました！

最近流行っているのと言えば、、、

【サウナ🧖‍♀️🧖】ですよね！

サウナには色々な効果があり、

・疲労感解消

・集中力と決断力の向上

・自律神経整える

・睡眠やリラックス効果

その他にもたくさんあります。

サウナは

1.身体を洗う

2.身体をあたためる

3.サウナルームへ（5〜10分）

4.シャワーで洗い流して水風呂へ

これを3回ほど繰り返します。

これで【ととのう】は完璧です👌

今回はプライベートサウナの

sauna podさんに行ってきました。

完全プライベートなので周りも気にせずに楽しめちゃいます♪

私自身サウナも久しぶりだったのですが、整う順番にしてると最高によかったです☺️☺️

ハマりそうってなりました笑

落ち着いた雰囲気のなかでゆっくり過ごせるのでぜひ一度は行ってみてください❤️