正月太りを防ぐ“楽ちんダイエット法”３選、2016年1月の運勢など今週注目の話題

今週（2015.12.26～2016.1.2）お届けした多くの話題の中から、特に反響の大きかった話題をご紹介☆ 今すぐにでも取り組みたい『正月太りを防ぐ“楽ちんダイエット法”３選』や『2016年1月の12星座別運勢』など、週末のひととき一気にまとめて復習＆チェックしておきましょう。

｜正月太りは３つの“楽ちんダイエット法”で対策しよう！

いつもと生活リズムが変わる年末年始に特に気をつけたいのがいわゆる「正月太り」です。事実、お正月直後が“１年間を通して一番太っている時期”なのです。

そこで気軽に取り組める「楽ちんダイエット法」をスタートさせてはいかがでしょうか？ おすすめのダイエット法を３つ紹介するので、正月太りの予防にぜひ取り入れてみてくださいね！

■野菜ジュースファースト……やり方は「食前30分前に野菜ジュースを飲むだけ」！ メタボの原因の一 つである食後血糖値の急激な上昇を抑えることができ、手軽にダ イエット効果が得られます。

■はちみつダイエット……やり方は「寝る一時間前に大さじ1杯 程のはちみつを摂取するだけ」！ 睡眠前にはちみつを摂取して 肝臓に適度な糖質を蓄えておくことで、睡眠中に“成長ホルモン” が十分に分泌し、脂肪燃焼しやすくなると言われ ています。

■30円ダイエット……やり方は「10円玉を3枚重 ねたものをセロハンテープでまとめ、足裏の小指の下のふくらみのコリコリした部分に 貼りつけるだけ」！ 痩身セラピストで鍼灸師の 松永みち子氏が考案したダイエット法で、足裏に傾斜をつくることで自然とお腹や内腿に力が入って“引き締め効果”があると言われています。

｜2016年1月の運勢は？

2016年がスタートしました。年末年始はたくさんのイベントもありましたが、お正月をゆっくり満喫できたでしょうか？ やはり1年のスタートの月ということで、今年の目標を立てている方も多いと思います。ぜひみなさんの目標が達成できるよう願っています。

それでは2016年1月の12星座別の運勢をお伝えしていきます。

■2016年1月の「ホロスコープ全体像」……火星・水星・金星が独立心の強い水瓶座に集まります。スタートから忙しく、運気のアップダウンが激しくなるでしょう。今までにない新鮮な体験が出来たり、充実感が得られますが、大きなトラブルを避けるためにも丁寧な生活を心がけましょう。今年1年実りある年にする為にもスタートが肝心です。

■2016年1月の「星から読み取るファッション」……“悪趣味な”という意味合いを表す「タッキースタイル」がオススメです。柄×柄・違和感のある素材×色の組み合わせなど今までは、絶対にしなかった色の組み合わせなどに挑戦してみて下さい。発想の転換が必要な時期。自由なチョィスや遊び心があなたの今までの既成概念を打ち破り、新たな人脈の広がりや環境の変化など、ステップアップに繋がります。

｜少女時代テヨンに学ぶ2016年最強の“モテ仕草”

アイドルグループ・少女時代のなかでも群を抜いた人気のテヨン。最近はソロデビューも果たしめざましい活躍をしてます。

出典：Instagram@taeyeon_ss
彼女の魅力は、メイクによって表情ががらりと変わるキュートな顔立ちに加え、すこし”文化系”なにおいがあって、イタズラっ子な素振りをしたかと思えば、シャイで守ってあげたくなるようなあやうさがあるところ。とにかくその絶妙な“モテ仕草”を盗みたいものです！

彼女はいわゆる”アイドル”らしいニコニコスマイルはあまりしません。でもキャラクターが好きで被り物もよくしていたり、コスプレしていたりと、キュートな表情満載のセルフィはとっても魅力的ですし、メンバーによって激写された爆睡中のテヨンの姿は、足元のお菓子といい、パジャマのパンツのズレ方といい、女子なら「本当か？！」とつっこまざるを得ないほどのかわいさなのです。

出典：Instagram@taeyeon_ss
実際に韓国男子にテヨンの魅力を聞くと「いたずらっ子で守ってあげたくなるような愛嬌があり、だけど実はしっかりしていてダメなときは叱ってくれそう」という意見が多いのだそう。これって万国共通の”モテ”要素ですよね？ この魅力、見習いたいものです！