40代からの趣味を見つけよう！40歳から始める人気の趣味を一覧で紹介

40代は子育てや仕事に追われ、毎日が慌ただしく過ぎていく時期。だからこそ、夢中になれるものがあると、心身ともにリフレッシュできるのではないでしょうか。しかし、「仕事ばかりで趣味がない」「見つけ方がわからない」という方も多いはず。そこで今回は、40代に人気の趣味ランキング上位に入る、40代におすすめの趣味をご紹介します。40歳から始めるのも遅くありません！この記事を参考に、ぜひ新しいことにチャレンジしてみてくださいね。

■40代で趣味を持つメリットは？

出典：photoAC

まずは、40代で趣味を持つことのメリットをご紹介します。没頭できる、夢中になれる趣味を持つことのメリットはたくさんあるのです。

＜40代で趣味を持つメリット＞

・ストレス解消できる

・生活にメリハリがつきやすい

・人脈ができる

・人としての魅力がアップする

・仕事につながることも

一つずつ見ていきましょう。

・ストレス解消できる

一般的に、40代は子育てでも仕事でも頼られることが多い時期です。毎日バタバタ忙しく、疲れやストレスも溜まりがちに…。何かに没頭することは、そんなストレスの解消にも役立ちます。

・生活にメリハリがつきやすい

「朝起きたら仕事に行き、帰ったら家事と子どものお世話を済ませて眠る」そんな毎日を繰り返している方は多いのではないでしょうか。趣味を見つけ【自分の時間】を作ることで、オンとオフの切り替えができるでしょう。生活にメリハリをつけると、仕事にもいい影響を与えてくれるかも…。

・人脈ができる

年齢を重ねると、仕事以外で新しい人と出会い、友だちになるのはなかなか難しいですよね。しかし趣味を続けていくと、同じ趣味を持つ仲間と出会える可能性が高まります。同じ趣味を持つ人たち同士で大人のサークルを作ったりと、仕事以外で深く関わることができる人が増えていくのです。

・人としての魅力がアップする

趣味を持っていると、世界が広がって人とのつながりが増えるので話題も豊富になります。コミュニケーション力がアップすれば、人としての魅力も高まるでしょう。

・仕事につながることも

趣味で新しいことに挑戦した場合、いろいろな情報が吸収できるため、知識が増えます。また、それ突き詰めていくことで、仕事につながる可能性も。例えばお菓子作りに夢中になった結果、料理教室を開けるまでの腕前になったり、アクセサリーなどの作品をネットで販売できるほどになったりと、趣味を仕事にできることもあるのです。また、増えた人脈がきっかけとなって、意外な仕事が舞い込んでくる可能性もあります。

■夢中になれる大人の趣味を見つける方法

趣味が欲しいと思っていても、見つけ方がわからない…という方もいらっしゃるでしょう。また、どんな趣味が自分に合うのかわからず悩んでしまうことも。
ここでは、熱中できる趣味を見つけるコツをご紹介します。

＜熱中できる趣味を見つける方法＞

それぞれ詳しく解説します。

・1．自分の好きなことや興味のあることを考える

夢中になれる趣味を見つけるには、好きなことや興味のあることを考えてみましょう。今は特に好きなことがないという方は、学生時代の自分の好みから分析してみるのもおすすめ。どんなサークルに入っていたのか思い出してみると、趣味を見つけるヒントになるかもしれません。

・2．自分に合いそうな趣味をピックアップする

好きなことや興味のあることがわかったら、いくつか趣味をピックアップしてみましょう。「ひとりが好き」「マイペース」など、性格も考慮すると、より続けやすい趣味が見つかるかも。

・3．無料体験をしてみる

ピックアップできたら、まずはお金のかからない方法で始めてみましょう。自分に合うかわからない趣味にはじめからお金をかけると、もしも合わなかったときにもったいないですし、お金をかけることで自身の負担になってしまう可能性もあるため、費用をかけずに気軽に体験するのがおすすめです。

趣味の見つけ方がわかったところで、ここからはアラフォーに人気の趣味をカテゴリー別にご紹介していきます。

■40代に人気の趣味一覧＜インドア編＞

趣味は欲しいけれど、外に出るのはあまり得意ではないという方もいらっしゃいますよね。そんなインドア派さんにおすすめの趣味はこちらです。

＜インドアの趣味＞

・料理

・DIY

・映画鑑賞

・観葉植物を育てる

・読書

・楽器

詳しく解説します。

・料理

出典：photoAC

インドア派さんにおすすめの趣味でも、ランキング上位に入る【料理】。インターネットやSNSなどに情報が豊富なため、挑戦しやすいです。栄養面や時短レシピなどの知識も身につきますよ！

・DIY

棚や机のような家具などを、アイデアでサクッと作れてしまう人はかっこいいですよね。最近では、ホームセンターなどにもDIYコーナーが充実しているので、始めやすいですよ。モノ作りが好きな人にはピッタリな趣味です。

・映画鑑賞

ひとりでも、複数人で感想を言い合っても楽しめる映画鑑賞。最近は、動画配信サービスが充実しているため、映画館まで行かなくてもOK。いろいろなジャンルを観ることで視野も広がるでしょう。

・観葉植物を育てる

出典：photoAC

観葉植物は癒しを与えてくれるだけでなく、インテリアとしても楽しめる趣味です。水やりや温度管理など、育てるのは簡単ではないかもしれませんが、優しいグリーンにふれることは忙しい毎日のストレスからの解放に役立つでしょう。

・読書

出典：photoAC

読書も気軽に始めやすいため、40代だけでなくさまざまな世代におすすめの趣味です。ミステリーもの、自己啓発本などジャンルも豊富。新しい世界や非日常を感じることができるため、視野も広がりますよ。

・楽器

昔ピアノなどの楽器を習っていた、音楽が好きという方におすすめなのが楽器です。他の趣味と比べて初期費用がかかってしまいますが、ギターなど比較的安く始められるものもあります。

■40代に人気の趣味一覧＜アウトドア編＞

家じゃつまらない！外に出たいというアウトドア派さんにおすすめの趣味をご紹介します。

＜アウトドアの趣味＞

・登山

・神社仏閣巡り

・スポーツ

・ドライブ

・温泉

・旅行

詳しく解説します。

・登山

出典：photoAC

日帰りツアーなども企画されるほど人気が高い登山。大自然を肌で感じられるので、身心ともにリフレッシュできること間違いなしです。また、頂上まで登り切ったときには大きな達成感も味わえるでしょう。

・神社仏閣巡り

最近では癒しを求めて、神社仏閣巡りを始める40代が増えています。境内の独特な雰囲気を感じて気分転換したり、御朱印集めを楽しんだりと人気です。

・スポーツ

スポーツも、アウトドア派の方におすすめの趣味のひとつ。40代は体力が落ちたり、健康が心配になったりしやすい時期です。いつまでも若々しく元気でいるためにも、スポーツ系のサークルに入ったり、ジムに通ったりしてみましょう。

・ドライブ

出典：photoAC

思いついたらすぐ実行できるドライブ。好きな音楽をかけながら、気の赴くままにドライブするのは楽しいですよ！車を持っていなくても、レンタカーやカーシェアなどを使えば費用もあまりかけずにできるのでおすすめです。

・温泉

日々の疲れを癒したい方は、温泉巡りを始めてみてはいかがでしょうか？日本各地の温泉巡りもいいですが、時間もお金もない！という方は、身近なスーパー銭湯などもおすすめです。サウナで血行促進を促すことで、リフレッシュもより期待できます。

・旅行

外へ出かけるのが好きなら、旅行がおすすめです。非日常的な場所へ行き、その土地の食べ物を楽しんだり新しい経験をしたりすることでリフレッシュできます。大きな休みが取れないときは、話題のスポットへ日帰り旅行するだけでも、気分転換できるでしょう。

■40代に人気の趣味一覧＜男性編＞

続いて、40代男性におすすめの趣味をご紹介します。

＜男性におすすめの趣味＞

・プラモデル作り

・カメラ

・キャンプ

・勉強

・お酒

・バイク

詳しく解説します。

・プラモデル作り

プラモデルはひとりでできる趣味なので、自分のペースで黙々と何かに集中したい男性におすすめです。子どもの頃ハマっていたという方も多いはず。部品をひとつひとつ組み立てて行くと、完成時には大きな達成感を味わえますよ！

・カメラ

カメラは40代の男性に人気の趣味です。素敵な写真を撮影する男性は魅力的ですよね！しかし、一眼レフなど高価なカメラはハードルが高く感じるかもしれません。高価なカメラではなくても、スマホのカメラでOK。最近のスマホのカメラは性能が良く、スキルも必要ないためおすすめです。

・キャンプ

出典：photoAC

最近はソロキャンプをする人もいるほど、人気の趣味です。山や海、川など自然の中で、料理を楽しんだり焚き火で癒されたり…。プチプラで機能性の高いキャンプグッズもたくさんあるので、初めての人でも挑戦しやすいですよ。

・勉強

スキルアップしたい、副業に興味があるという人には勉強がおすすめ。プログラミングや動画編集なども、オンラインスクールなどを活用すれば、初心者でも安心して習得できるでしょう。

・お酒

出典：photoAC

40代にもなると、ワインや日本酒など飲んだことがあるお酒の種類も多様になってきたのではないでしょうか。いつもとは違った珍しいお酒を取り寄せてみたり、お酒について調べてみたりすると、より飲むのが楽しくなりますよ。

・バイク

バイクも40代男性に人気の趣味のひとつです。風を切って走るのは気持ちが良く、爽快感を感じられます。何より、バイクに乗る男性はワイルドでかっこいいですよね！ツーリング仲間など、新しい出会いも期待できるでしょう。

■40代に人気の趣味一覧＜女性編＞

最後に、40代女性に人気のある趣味をご紹介します。

＜女性におすすめの趣味＞

・ハンドメイド

・ヨガやダンス

・カフェ巡り

・アロマテラピー

・筋トレ

・食べ歩き

詳しく解説します。

・ハンドメイド

手先が器用でものづくりが好きな女性には、ハンドメイドがおすすめです。アクセサリー作りや編み物など、慣れてきたらフリマアプリなどを利用して売ることができます。趣味が仕事につながる可能性もあるでしょう。

・ヨガやダンス

出典：photoAC

楽しみながら体を動かせるヨガやダンスは、40代の女性におすすめの趣味です。教室に通わなくても、お家でYouTubeの動画を見ながらできるため気軽に始められますよ。

・カフェ巡り

カフェ巡りも人気の趣味のひとつです。メニューを楽しむのもいいですが、外観や内装などおしゃれなカフェも多いので、いつもとは違った雰囲気の中でゆったり過ごしてみるのもいいでしょう。

・アロマテラピー

出典：photoAC

美容や心身の健康にさまざまな効果が期待できるアロマテラピー。ディフューザーなどで香りを楽しんだり、アロマオイルでマッサージしたりして、日々の生活の中に気軽に取り入れてみましょう。

・筋トレ

40代になると体力の衰えや筋力の低下が気になる人も多いはずです。そんな方には筋トレがおすすめ。筋トレは、腹筋やスクワットなど簡単なことから始められるので、お金のかからない趣味と言えるでしょう。長続きするように、無理のない回数から始めてみては？

・食べ歩き

食べるのが好きな女性におすすめの趣味は、食べ歩きです。お気に入りのお店だけへ行くだけでなく、行ったことのないお店へ行くと、新しい発見ができるかもしれませんよ。おいしいものを食べることで、幸福感や満足感を得られるでしょう。

■40代から始める趣味のススメ！大人でも没頭できる趣味を探してみよう

40代から始める趣味のメリットや、おすすめの趣味をご紹介しました。趣味があることでオンとオフの切り替えもしやすくなり、心身ともに健康的で充実した毎日を過ごせるでしょう。気になった趣味があれば、気軽に始めてみてはいかがでしょうか？