酷暑ダメージから美を復活♡　アレクサが夏に欠かさない「5つの習慣」

秋を心地よく過ごすためにするべきこと。

1．夏のフルーツをたくさん食べる

「スイカを食べたり、すだちを絞って甘い和風レモネードを飲んだり、ゆずの自家製シャーベットを作ったり......ビタミンたっぷりのフルーツを食べるのがいいわ。冷凍庫で凍らせたブドウをミニひと口アイスにするのもおすすめ。これからの季節のためにチアシード入りの桃ジャムもたくさん作っておいたわ。私は朝のおやつにギリシャヨーグルトに入れているの。寒い季節が始まる前に、ビタミンで免疫力をアップさせて」

2．アカスリと保湿をする

「屋外での遊びを何カ月も楽しんだ後は、私たちの肌は間違いなく日焼けしているのよね。アカスリスポンジでやさしくマッサージして、古い角質を取って肌をリフレッシュしてあげるのがいいわ。保湿にはサンフラワーオイルかココナッツオイルを使ってあげて。この写真は右脚をスクラブ＆オイルトリートメントした後。左脚と比べると、いかにみずみずしいかがわかるでしょう？」

3．乾燥した髪のケアをする

「私の髪は強い日差しや海、プールの水などでいつも傷んでしまうの。夏の終わりには、美容院に行き、週に1～2回、ディープトリートメントをするようにしているわ。スポーツをするときや外でアクティブに動くときは、UVヘアスプレーを欠かさず、THE PUBLIC ORGANICのオイルを髪につけて、三つ編みにして外出するの」

4．夏服の片付けと秋服のクリーニングを始める

「そろそろビキニやサマードレスのクリーニングや片付けを始める時期ね。同時に、ベッドの下に閉まっておいたセーターやジャケット、秋物のスカーフにも目を通し始めるわ。欠けたボタンを修理したり、シミが気になるものはクリーニングに出すの。新しいシーズンが始まる前に、クローゼットの中身を正確に把握しておきたいわね」

5．LEDレッドライトマスクでスキンケアをする

「このマスクはここ最近でイチオシのスキンケアアイテムよ。レッドライトは血行を促進し、コラーゲンを刺激する効果があると言われていて、ほうれい線やしわを薄くしたい人に有効だそう。American Journal of Pathology誌に掲載された過去の研究によると、加齢や日焼けで傷んだ肌、特に夏場に起こりがちなコラーゲンの減少が、小じわやほうれい線の一因になるそうよ。母が誕生日プレゼントにこのLEDマスクを送ってくれたので、毎日10分間使っているの。紅茶を入れたり、パジャマを着替えたりしている間、顔に当てているだけだから、ラクチン。おかげで血色が良くなり、炎症がほとんどなくなったの。普段はスキンケアに機械は使わないけど、これは私には合っているみたい！」