「元気ないな... 」彼氏が精神的に落ち込んでいるとき彼女ができること！第３位：側にいてあげる、第２位：料理を作ってあげる、第１位は？

彼氏が仕事で大きなミスをしたり、ショックな出来事が起きたりして落ち込んでいるときもありますよね。このようなとき、彼の彼女として何かしてあげられることはないのでしょうか。


そこで今回は、彼氏が精神的に落ち込んでいるときに彼女がしてあげられることを、ランキング形式で紹介していきます。

第3位：側にいてあげる

ショックな出来事が起きたときは弱気になりますし、精神的に暗い気持ちになりますよね。そのようなときには誰かと話をしたいという人もいれば、逆に話しかけて欲しくないという人もいます。


そのため、あなたは何も言わずに、とにかく彼の側にいてあげましょう。彼が何か話したいことがあれば話してくれるはずですし、話したくないとしても、誰かが側にいることで辛さを緩和できることがあります。


とはいえ、1人になりたいという人もいるため、彼にそう言われたら、素直に彼を1人にさせてあげてください。

第2位：料理を作ってあげる

精神的に落ち込んでいるときは、何もする気にならないですよね。なかには食事をとるのを忘れてしまう人もいます。


しかし人は何かを食べると、幸福感を感じるものです。食欲がなくても、スープなどをお腹に入れることで精神的な英気を養える場合があります。そのため、彼のために料理を作ってあげましょう。


彼の大好物や食べやすいものなど、彼が喜んでくれそうなものを作ってあげてください。そうすることで少しは元気づけられるかもしれません。

第1位は...

第1位は、外に連れ出す。


落ち込んでいるときは外に出ずに、ずっと家の中で過ごしていることも多いですよね。そのような状態が長く続くと、どんどん暗い気持ちになってしまうことがあります。そのため、彼を外に連れ出し、気分転換してみましょう。


彼が行きたい場所に連れていくのも良いですし、軽く外を散歩するだけでも良いです。そうして外の空気を吸ったり、太陽の光を浴びたりすれば、それだけでリフレッシュできることもあります。試してみてください。

個人差がある

彼氏が精神的に落ち込んでいるときにしてあげられることを紹介してきましたが、何がその人にとって良いかということは個人差があります。また、人によっては何もしないのが一番良いということもあるでしょう。そのため、彼氏が何を求めているのか、しっかり見極めてから、あなたが取るべき行動を決めてください。


（ふくろうクジラ/ライター）


（ハウコレ編集部）