100kcal台で大満足です…！【2023年最新版】セブンで買える「ヘルシーアイス」4つ

猛暑日が続く今年の夏は、冷たいアイスでクールダウンしたい日が多いですよね。ダイエットと両立させるなら、おいしくて低カロリーなアイスを選びたいところです。そこで今回は、『セブン-イレブン』で買える「100kcal台の低カロリーアイス」をご紹介します！

低カロリーアイスで外せないのが、凍らせた果実を食べているかのような「まるで」シリーズ。果物の香りや果肉の食感、濃厚なおいしさをシャーベット感覚で楽しめます。

なかでも今回ピックアップした「まるでマスカット」は126kcal。マスカット果汁72％という時点でかなり魅力的です。

袋を開けると、ふわっとマスカットの爽やかな香りがしました。シャリっとではなく、ねっとりという食感のアイスバーで、濃厚で甘酸っぱいマスカットが絶品！

高級フルーツを食べている気分を159円で楽しめるアイス。毎年かなり人気のシリーズなので、ぜひお試しを。そのほか、今年は「完熟白桃」「完熟バナナ」「完熟マンゴー」などが発売中です。

【商品詳細】
セブン-イレブン「まるでマスカット 1本入」
価格：￥159

ビタミンカラーのオレンジが夏らしい「温州みかん氷」。名前の通り、温州みかんを使ったかき氷で、とにかくみかんがたっぷり使われています。果汁と果肉を35％使用していて、全部食べてもたったの108kcal！ 203円で購入できます。

蓋を開けるとみかんの果肉がドドン！その下の氷はシャリシャリ系で、涼を感じる昔ながらのかき氷風です。

全体的にオレンジの氷なのですが、よく見るとみかんの果肉が粒々状になって氷と混ざっています。

氷もしっかりとみかんの味。甘い冷凍みかんをそのまま食べているようなアイスで、フルーツ好きの方におすすめです。

【商品詳細】
セブン-イレブン「温州みかん氷 215ml」
価格：￥203

「抹茶練乳氷」も毎年人気のアイス。丸久小山園の京都府産宇治抹茶を使用していて、とにかく抹茶の風味がすごいんです。

香り、旨味、渋み、苦みのどれをとっても本格的。1個あたり142kcal、170円で購入できます。

ネーミング的にシャリシャリ系アイスかと思いきや、「クリーム系アイスに粒氷が入っている」という食感。なめらかな口当たりですが、時々細かい粒氷がシャリっとします。

抹茶の部分だけでもおいしいのですが、中には練乳がたっぷり。ほろ苦い抹茶と練乳の甘さがマッチしています。上品な高級感のある味わいをこの金額で楽しめるのは魅力的ですね。

【商品詳細】
セブン-イレブン「抹茶練乳氷 140ml」
価格：￥170

カロリーがすごく低い！というわけではないのですが、チョコレートのアイスとしてはかなり低カロリーなのが「チョコレート氷」です。196kcal、181円で購入できます。

ココアっぽい色のクリーム系アイスに粒氷が入っているタイプで、軽めの口当たり。中にはチョコチップと生チョコソースが入っています。

正直なところ、チョコレートと氷の組み合わせにあまり期待していなかったのですが、思った以上に生チョコソースがたっぷりで満足感あり！かといって全体に入っているわけではないので、氷の部分で口直しをしながらさっぱり食べられます。

食べる場所によって食感が違うので、ついついスプーンが止まらなくなりました。チョコレートが好きな方には一度試してほしいアイスです。

【商品詳細】
セブン-イレブン「チョコレート氷 140ml」
価格：￥181

クリーム系アイスより、シャーベットや氷系のアイスの方がカロリーは低めです。フルーツを使ったアイスは100kcal前半のものが多いので、低カロリーアイスを探すときの参考にしてくださいね。
【参考】『セブン-イレブン』公式サイト

坂本雅代
サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。

美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代