ファスティング2日間でスッキリ減量成功！｜管理栄養士監修「DELIFAS！」体験レビュー♡

DELIFAS！さんの2日間のファスティングを体験しました！

DELIFAS！さんは「食べることを楽しみながら」行うファスティングサービスです。
ファスティング初体験でしたが、管理栄養士さんより個別のサポートをして頂けるので、安心して受けることができました。
ファスティングサービスの内容をご紹介します！

ファスティング前に事前カウンセリング！

まずは事前に送られてくるアンケートに答えます。
そして後日、ズームで約40分間、管理栄養士さんより生活スタイルや食事についてのカウンセリング！

事前に答えたアンケートを元に、普段の食事の栄養バランスをグラフ化してくれます。
そして何が足りていないか、今の食生活で良い所や改善した方が良い所をアドバイスして頂きました。

運動や食事、水分補給など、普段の生活に無理なく取り入れやすいアドバイスが頂けるので、とっても充実した内容でした。

またファスティング前後の準備食や回復食についても、具体例を入れながら丁寧に教えて頂けます。

ファスティングの前日に食材が到着！

どれも新鮮で、なかなか普段見かけることのない野菜も多く、明日からのファスティングが楽しみに♡

また野菜の調理方法や2日間の食べ方について、詳細に書かれた冊子もあるので、普段料理をしない方でも安心です。

いよいよファスティング開始！

朝食と夕食はスープです！
写真のようなペースト状のものや、ゴロゴロお野菜の入ったものなど種類は様々で、2日間飽きずに楽しめます。

また元ミシュラン人気店のシェフ監修とあって、とっても美味しい♡

そして昼食のサラダはこのボリューム！
レシピにあるおすすめのドレッシングで美味しく頂きました♡

この2日間のファスティング中は、随時管理栄養士さんからLINEでサポートを受けられるので、空腹感を感じた時や好転反応で頭痛を感じた時などの対処法も丁寧に教えて頂き、安心して過ごすことが出来ました。

ファスティング終了！2日間で2kgの減量ができてスッキリ！

何よりも美味しく食べながらファスティングを受けることが出来るので、とても楽しく2日間を過ごすことが出来ました。

筆者は塩分を控えてむくみを減らすことを目標としていましたが、2日後は身体も軽くスッキリ！

DELIFAS！さんはシーズン毎に野菜やスープの内容が変わったり、他にも様々な食事についてのサービスが用意されているので、ぜひまた利用させて頂きたいと思います♡