【誤解してない？】“女性ホルモンと脳”の関係に衝撃！＜知っておくべき性教育クイズ＞

生理や妊娠はもちろん、身体と心の健康に大きく関係する女性ホルモン。 女性ホルモンのことを知ってうまく付き合えるようになれば、毎日をもっと快適に過ごせるかも！ クイズを通して、一緒に学びましょう。

早速クイズ！

ヒント！

正解は……

解説！

ホルモン量をうまく調整できるように、脳の「視床下部」が指令を出します。 少ない時は増やすように、多い時は減らすように……といった具合です。 ただこの視床下部、実はストレスの影響を受けやすいんです。 そのためストレスを強く感じると、うまく機能しないことも。 「最近は仕事が忙しいからか、生理が遅れているな」という経験はありませんか。 もしかしたら、脳の視床下部がうまく機能していないのかもしれません。 脳との関係はあまり学ぶ機会がないので、「生理は子宮や卵巣のみが影響している」と思っていた方にとっては衝撃ですよね。 生理痛やPMSに悩んだら、お腹を温めることなどはもちろんですが、良質な睡眠や栄養たっぷりの食事をとること、目を温めること、適度な運動などで、自分の身体全体を労わりましょう。 また少しでも症状がつらく気になる場合は、婦人科で相談することもお忘れなく。

監修医

ライター

草案

助産師：MellowingCokeめい （MOREDOOR編集部／イラスト：性教育いらすと）