【鹿児島市】爽快感抜群！運動習慣を手に入れてキラっと輝く毎日を！「NURTURE STUDIO」

夏に向けて体を絞りたい、何か新しいことを始めたい、運動したいけどなかなか、ということありませんか？話題の「パーソナルトレーニング」を始めてみました。自分では、なかなか下半身をスリムにすることが難しくて、プロの指導を受けることに決定！

ここなら朝夜も通える、パーキングもすぐ近くに！

場所は、天文館の中心部のStarbucksのすぐ上のマンションの一角にあります。入り口は後ろになるので、ぐるっと後ろまで回ってインターホンを押して入場！

コチラが入り口。始めてでドキドキしながらでも、コーチの明るい元気な「ハイ！どうぞ〜‼︎」の声でもう爽快感、得られます。

洗練されたシンプルなスタジオで運動習慣を手に入れよう！

オーナーの熱い思いがあって2023年4月に開業したばかり。運動によって自分の生活が大きく変化したご自身の実体験から、皆さんにも運動をより身近なものに感じて実践してほしいという思いから設立されたそうです。

今まで行っていたジムと違って、静かであらゆる刺激をシャットアウトされています。視覚、聴覚などの刺激がほとんどなく自分に向き合うのに最適な空間。使う器具もシンプル！ヨガマットやストレッチポール、ダンベルなどで、自宅でも復習できるプログラムを教えてもらえます。

まずは、身体のことを問診と数値で測ります。現在の自分の状況を客観的にみてもらいフィードバックしてもらいます。その後、今後どのような身体を目指したいか、などを話していきます。

普段の食生活、運動習慣、血液検査の値から、自分に必要なものと不要なもの、改善方法など教えていただきました。

身体をほぐす、筋トレ、有酸素運動→汗びっしょり＋爽快感

60分のメニューで、腕や首を回したり、股関節を緩めたりしながら眠っている身体をほぐします。その後、各部分に合わせて筋力トレーニング開始！最後に有酸素運動を4種類を3セット繰り返しました。

有酸素運動も、自宅で手軽にできる方法を伝授してもらい次の日から早速実践できましたよ！

通い方はいろいろ！パーソナルやグループレッスンも！

みんなと一緒に頑張りたい、自分のオリジナルのメニュー作ってほしい、大会向けのトレーニングをしたいなど、様々な目的に対応しているレッスンです。

1回4950円からのパーソナルジム、一回2000円のグループレッスンに通って、運動習慣を身につけて輝く毎日を過ごしてみませんか。

NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ） 住所：鹿児島市東千石町16−18ーSTYLISHビル602 電話：080ー1768ー7717 営業時間：6：00〜22：00 定休日：要予約 駐車場：無（近隣にパーキングあり） HP：https://nurture-st.com/ Instagram：https://instagram.com/nurture_st