「何に見える？」あなたの“心を落ち着かせる方法”がわかる心理テスト

どうにもこうにも心が落ち着かず、そわそわしてしまうことってありませんか？そういう時というのは、何をするでもなく、右往左往してしまったり、集中して物事に取り組めなくなってしまうなど、困ることも多そうです。あなたの“心を落ち着かせる方法”を探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.ミトン

2.ポット

3.パイプタバコ

4.サボテン

図形がミトンに見えた人は、落ち着かない理由を書き出していくことで、少しずつ心を落ち着かせることができるかもしれません。おそらく、あなたは落ち着かない時に、自分が一体どういう理由で落ち着かなくなっているのかをきちんと理解できていないのではないでしょうか。

このタイプの人は、お人好しで心配性なところがある人でしょう。世話好きですし、他人のことも、まるで自分のことのように心配したり不安になったりしやすいかもしれません。そのため、落ち着かない気持ちになってしまうことも結構多いのではないでしょうか。

いろいろなことが混在したまま落ち着かなくなっている場合がありますので、まずは書き出してみるとよいでしょう。そうすることで、心の中が整理され、必要以上に落ち着かない気持ちを感じる必要性がなくなりそうです。

図形がポットに見えた人は、温かいお茶をゆっくりと飲むことで、少しずつ心を落ち着かせることができるかもしれません。おそらく、あなたは落ち着かない時に、ネガティブな考えによって、何かしらの不安を感じてしまっているのではないでしょうか。

このタイプの人は、真面目で気負いやすいところがある人でしょう。プレッシャーに弱く、失敗したらどうしようという想いを抱きやすそうです。そのため、その気持ちが高まってきてしまうと、落ち着かなくなってきてしまうのではないでしょうか。

おそらく落ち着かない気持ちは、その不安に感じていることの結果が出るまでは続いてしまうでしょう。ただ、そわそわ立ったり座ったりしているよりは、とりあえずお茶を淹れて、ゆっくりと飲むということに集中するほうが、幾分か気持ちは落ち着いてくれるのではないでしょうか。

図形がパイプタバコに見えた人は、外に出てゆっくり深呼吸することで、少しずつ心を落ち着かせることができるかもしれません。おそらく、あなたは落ち着かない時に感情が溢れやすくなってしまい、周りに当たり散らしてしまったりしがちなのではないでしょうか。

このタイプの人は、一途で頑固なところのある人でしょう。自分の考えが間違えているかもしれないと思うと、落ち着かない気持ちになることが多いのではないでしょうか。間違えているかもしれないけど、間違っていると認めるのが嫌で、気持ちがそわそわしてきているのかもしれません。

そうなると、あなたの間違いを指摘してきた存在が疎ましく感じられ、落ち着かない気持ちのまま苛立ちをぶつけてしまいがちでしょう。余計に落ち着かなくなりますので、まずは外に出てゆっくりと深呼吸し、感情を出来るだけフラットにすることがよいのではないでしょうか。

図形がサボテンに見えた人は、土をいじることで、少しずつ心を落ち着かせることができるかもしれません。おそらく、あなたは落ち着かない時に、少し危なっかしい動きをしてしまいがちなのではないでしょうか。気がそぞろなまま動いてしまい、物を壊したり怪我をしたりしがちでしょう。

このタイプの人は、気持ちが急いてしまいやすくおっちょこちょいなところがある人でしょう。心が落ち着かない時は、余計にその傾向が強まってしまいそうです。しかも、何かしなくてはと気持ちが焦るせいで、やらなくてもよいことをやって失敗を重ねてしまいがちなのではないでしょうか。

そういう時は、下手に動くことはせず、庭の土いじりをしてみたり、家の中の観葉植物に水をやってみたりするとよいでしょう。土や葉を触ることで、少しずつ気持ちが静かになっていきそうです。動きたくなっても、そこはブレーキをかけて、とにかく目の前の土いじりに集中するほうがよいかもしれません。

ライター：aiirococco
公認心理師、臨床心理士として総合病院にて働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心理をのぞいてみませんか？自分を知るワクワクドキドキ感をお伝えします！
編集：TRILLニュース