仕事も恋愛もバッチリ！愛され女子に学ぶ「毎日を楽しむコツ」5つ

朝の時間が充実している

「朝はまず、カーテンを開けて体内時計をリセット。それからがっつりご飯を食べて、筋トレや読書をしています。 もともと夜型人間だったんですけど、生活サイクルを変えただけで1日元気に過ごせるようになった！」（27歳女性／事務） 朝の時間を充実させると、日中も元気いっぱいに過ごせるみたいですね。 「朝は忙しいから」「食欲がなくて」と朝食を抜くより、ゆっくりよく噛んで食べると、脳が働きやすくなるという意見も。 ほかにも、いままで夜やっていた習慣を朝に持ってくるのもオススメだそう。

ダラダラ夜更かしをしない

「夜ってついダラダラしてしまいがちなんですが、あえて決まった時間に寝るようにしています。 あと睡眠の質にも関わりそうだから、できるだけスマホを見ないようにしてますね」（31歳女性／総務） ほかには、夜更かししないように、寝る時間にアラームが鳴るよう設定しているという声もありました。 このように時間を決めることで、美容にダメージを与えがちな夜更かし＆寝不足を回避しているようですよ。 そうすることで、お肌も心も整いやすくなるのかもしれませんね。

「めんどくさい」と言わない

「仕事も家事も、『めんどくさい』と考えてしまうと、なにもかもやる気が出なくなっちゃう。 だから、わざと『めんどくさい』って言葉にしないようにしています」（28歳女性／看護師） アレコレめんどくさがると、せっかくの楽しいことにまで、やる気が出なくなってしまうことも……。 だからこそ、わざと「めんどくさい」発言を避けるという方法があるようですよ。 いつも活動的な女性のほうが、たしかに男性も声をかけやすくなるかもしれませんね。

人付き合いはマイペースに

「飲み会も合コンも、参加するときは『おっしゃ、やるぞ！』って気合が入っているときだけ。 気乗りしないときとか、疲れてるときは『今日はごめん。今度楽しみにしてるね』って断っちゃう。 残念そうに断れば、次回も誘われやすくなるのでオススメですよ！」（30歳女性／受付） たしかに男女問わず人付き合いがいい女性は、それだけ関わる男性の数も多くなり、恋のチャンスを掴みやすい傾向が。 でも彼女たちは、無理してイベントに顔を出しても、自分の魅力をフルに出せないことをちゃんと知っています。 だからこそ、マイペースに人と付き合える女性は愛されやすいんですね。

自分にベストな方法を選んで！

朝と夜の過ごし方、人との付き合い方、口にする言葉……。 愛され女子は、自分が「いい」と思うものを選んで習慣にしていることがわかりましたね。 今回ご紹介した中から、あなたが「いい」と思ったことを取り入れてみれば、あなたの魅力がいっそう輝き始めるはずですよ。 （橘 遥祐／ライター） （愛カツ編集部）