魅惑の東京エリア女性専用スパ・サウナ、岩盤浴おすすめ16選

「最近疲れが溜まってきたな」と思うことがよくありますよね。そんな時に、ゆっくり気兼ねなく過ごしたい時間が欲しいもの。今回は、一人でもリラックス＆ゆっくりできる、女性専用スパ・サウナ、岩盤浴をピックアップしました。日々の疲れを癒しに、是非訪れてみてくださいね。

[1]渋谷SAUNAS / 渋谷駅から徒歩5分

まず最初にご紹介するのは、2022年12月に渋谷に誕生したばかりのととのい空間「渋谷SAUNAS」です。こちらはサウナ×旅の漫画を手がけたことで、お馴染みのタナカカツキ氏が監修したスポットなんです。9つのサウナ室と水風呂が整備されており、ワークスペースやヴィーガンフードレストランも展開されているんですよ。

渋谷から徒歩5分ほどの好立地に位置しているため、気軽に訪れることができます。なんといっても、都市型サウナでは珍しい外気浴スペースも確保されているんだとか！「サウナ→水風呂→外気浴」のととのいの3点セットを実現できる、サウナ好きには堪らないスポットですよ。

基本情報

■名称：渋谷SAUNAS（サウナス）
■住所：〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町１８−９
■アクセス：渋谷駅から徒歩5分
■営業時間：8:00-24:00｜平日朝割(80分)：8:00-11:00
■定休日：不定休

渋谷SAUNAS

[2]ラビスタ東京ベイ（共立リゾート） / 市場前駅より徒歩1分

続いてご紹介するのは、市場前駅より徒歩1分ほどの場所に位置している「ラビスタ東京ベイ」です。こちらは最上階の14階に男女別の天然温泉大浴場が設置されているスポットなんです。東京タワー、スカイツリー、レインボーブリッジを一度に眺めることのできるので、まさに「ラビスタ＝眺望」の名に相応しい空間が堪能できますよ。

サウナからは東京湾と街並みを一望することができます。女性限定でミストサウナやミスト岩盤浴も設置されています。日帰りプランも用意されているので、宿泊をしない方にもおすすめのスポットです。心身共に癒しを求めて「ラビスタ東京ベイ」に訪れてみてはいかがでしょうか。

基本情報

■名称：ラビスタ東京ベイ（共立リゾート）
■住所：東京都江東区豊洲６－４－４０
■電話：03-5548-2003
■アクセス：新交通 ゆりかもめ「市場前駅」より徒歩約１分
■営業時間： 9:00～24:00
■定休日：2023年6月5日チェックアウト以降 ～ 2023年6月10日午前12時まで

ラビスタ東京ベイ

[3]東京ドーム天然温泉 Spa LaQua / 後楽園駅徒歩3分

東京で有名なスパの１つ「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua」。2023年1月にリニューアルおオープンし、更にパワーアップしました。この大きな敷地内には天然温泉や露天風呂、内湯、足湯、ジェットバス、水風呂、ラウンジまで揃っていて、東京の人気の高い巨大スパです。サウナは数多くの種類があり、気分によって切り替えることができるので飽きません。ロウリュは、サウナストーブにアロマオイルの水をかけて、香りと蒸気で発汗させるサウナで、最近アロマ効果があるといって女性にとても人気が高いサウナです。

パウダールームには、アメニティグッズ（メイク落とし、化粧水、乳液が常備。他はアメニティショップで購入可能）もあるので女性にとってはとても安心なサービスです。ラクーアはとても広い施設で、たくさんのサービスがあります。ゆっくりしたいと思う週末、東京でゆっくりおすすめのスパへ足を運んでみてはいかがでしょうか。

基本情報

■名称：東京ドーム天然温泉 Spa LaQua
■住所：東京都文京区春日1-1-1ラクーア6F（フロント）
■電話：03-5800-9999
■アクセス：東京メトロ丸の内線/南北線後楽園駅1、2番出口から徒歩3分、 都営三田線/大江戸線春日駅A1出口から徒歩3分、JR線/都営三田線水道橋駅A2、A3～5出口から徒歩3分
■営業時間：11:00-翌朝9:00
■定休日：春 季：2023/4/10(月)～14(金)
秋 季：2023/10/2(月),3(火)

Spa LaQua

[4]稲城天然温泉 季乃彩 / 南多摩駅徒歩5分

このスパの最大の強みは「源泉かけ流し露天風呂のある岩盤浴」。ゆっくりつくろぐには最適なスパです。また、露天の檜風呂には、毎週土日と祝日に季節に合わせた生のフルーツや花を浮かべた湯も提供しています。

岩盤浴は、ゆっくりリラックスした時間なのでゆっくり過ごしたいもの。ここの岩盤浴のこだわりは様々な特徴がある「四季をイメージした4つの岩盤浴」。ここには複数の岩盤よくがありますので、体調によって変えることができるのがよいところです。ぜひ、東京おすすめの岩盤浴へ週末足を運んでみてはいかがでしょうか。

基本情報

■名称：稲城天然温泉 季乃彩
■住所：東京都稲城市向陽台6-13
■電話：042-370-2614
■アクセス：JR南武線南多摩駅から徒歩5分
■営業時間：9:00-1:00am（土日祝7:00-1:00）
■定休日：3月、6月、9月、12月の第三火曜日

稲城天然温泉 季乃彩

[5]タイムズ スパ・レスタ / 池袋駅徒歩3分

「タイムズ スパ・レスタ」には館内の音楽と照明にこだわっています。時間帯に合わせたヒーリング音楽を流し、さらに、リラックスラウンジ「KooNe（クーネ）」には特別な空間音響設計をし、より快適なリラックス空間を提供しています。耳からリラックス効果を感じることができるんです。2023年2月にリニューアルオープンしたことで、よりプライベート感がアップしました。

2種類の露天風呂、内湯、マッサージバス、寝湯、檜の香りがするフィンランドサウナがあります。また、女性限定でクリアミストサウナも用意されており、熱すぎるサウナが苦手な方でも長時間ゆっくり過ごすにはとてもおすすめしている施設です。また、館内はホテル仕様にし、落ち着いた雰囲気のインテリアや照明などを採用しています。おしゃれな雰囲気が女性に人気があります。

基本情報

■名称：タイムズ スパ・レスタ
■住所：東京都豊島区東池袋4-25-9タイムズステーション池袋10階～12階
■電話：:03-5979-8924
■アクセス：サンシャインシティより徒歩1分、東京メトロ有楽町線東池袋駅2番出口より徒歩3分、JR東日本/西武池袋線/東京メトロ池袋駅東口より徒歩8分
■営業時間：11:30-翌8:30（日曜、連休最終日は22:30まで）
■定休日：不定休

タイムズ スパ・レスタ

[6]豊島園 庭の湯 / 豊島園駅徒歩2分

「豊島園 庭の湯」の最大の特徴は、緑に囲まれた立地。自然の雰囲気を味わいながら、落ち着いた大人の空間でくつろぐのが好きな女性におすすめです。こちらの温泉は、ナトリウムイオンなどが含まれていてミネラルが豊富に含まれているスパなので、大変人気があります。

その他のサウナは、加熱した石に水を流して蒸気で温めるフィンランドサウナ、温められた床、壁、イスからゆっくり温めるテルマリウムサウナ、アロマを含んだ水蒸気でゆっくり温めるスチームサウナ(水着着用)があります。特に、熱した石に水をかけて蒸気を仰いで熱風をかけるアウフグース（時間制）は、長時間くつろぎたい方へはおすすめです。

基本情報

■名称：豊島園 庭の湯
■住所：東京都練馬区向山3-25-1
■電話：03-5984-4126
■アクセス：西武池袋線池袋から直通14分豊島園駅下車徒歩1分、都営大江戸線新宿から直通20分豊島園駅下車A2出口より徒歩2分、西武有楽町練馬駅乗り換え豊島園駅下車徒歩1分
■営業時間：10:00-23:00（最終受付 22:00）
■定休日：メンテナンス実施日は臨時休業いたします。

バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯

[7]前野原温泉 さやの湯処 / 志村坂上駅徒歩8分

落ち着いた雰囲気が東京でいることを忘れられる場所として、多くの人たちに愛され続けている東京のおすすめスパです。併設されている建屋で出されるこだわりの蕎麦、また、四季折々で厳選されて出されている旬の素材を使った料理。歴史的な建物で、美味しいものをゆっくり堪能する。日本のよさがここにはあります。

ここのスパは、源泉かけ流しにこだわり続け、敷地内にある源泉井戸から直接浴槽へ注がれているため、温泉成分が酸化していないことで「うぐいす色」になっています。清潔さを保つため、毎朝お湯を抜いて清掃しているので、毎日きれいな湯を楽しむことができます。清潔感を大切にする女性にとっては嬉しいスパです。

基本情報

■名称：前野原温泉 さやの湯処
■住所：東京都板橋区前野町3-41-1
■電話：03-5916-3826
■アクセス：都営三田線志村坂上駅下車A2出口徒歩8分
■営業時間：9:00-24:00（最終入館受付23:00）
■定休日：不定休のためHPで要確認

前野原温泉 さやの湯処

[8]東京荻窪天然温泉 なごみの湯 / 荻窪駅徒歩1分

「東京荻窪天然温泉」は、変わった浴室がいくつかあります。ドーム状の室内に砂利が敷き詰められた場所で横たわる「胎内浴 紅宮」、マイナスイオンを強く放射するブラックシリカをチェアに使用した「カラーセラピー月虹」など。他のスパにはない雰囲気が気分転換にもなります。

岩盤浴は、40～45℃の設定で、ゆっくり温めていくタイプです。5種類の天然鉱石を敷いている部屋ともう一つ別のタイプの部屋、女性専用の部屋もあるので、来店した時の状況で部屋を変えることができ安心です。荻窪から徒歩1分。東京おすすめの岩盤浴へぜひ足を運んでみてください。

基本情報

■名称：東京荻窪天然温泉 なごみの湯
■住所：東京都杉並区上荻1-10-10
■電話：03-3398-4126
■アクセス：中央線快速/総武線JR荻窪駅から徒歩1分、営団丸の内線荻窪駅から徒歩1分
■営業時間：10:30-翌朝9:15 最終入館受付8:00（※深夜1:00～翌朝5:00はご入館いただけません。）
■定休日：年中無休

東京荻窪天然温泉 なごみの湯

[9]仙川湯けむりの里 / 仙川駅徒歩5分

「仙川湯けむりの里」の岩盤浴には、他の施設にはない特徴があります。それは、寝る場所にトルマリンが敷かれている岩盤浴だということ。北投石、生効石、トルマリンなどが使用されているので冷え性の女性にもおすすめしたいです。40～43℃位に保たれ湿度が高いため、高温が苦手な女性も利用できるように工夫されています。

施設内には、天然温泉があります。露天風呂、超音波の気泡による湯、頭部を冷水枕で冷やすリラクゼーションバスやジェットバス、高圧ジェットによるシェイプアップバス、深い浴槽に入って下半身へ水圧をかける湯などリラックスタイムをぜひ満喫してみてください。

基本情報

■名称：仙川湯けむりの里
■住所：東京都調布市若葉町2-11-2
■電話：03-3309-4126
■アクセス：京王線仙川駅より徒歩5分
■営業時間：10:00-24:00（最終受付 23:30）
■定休日：年中無休

仙川湯けむりの里

[10]深大寺温泉 湯守の里 / 調布駅か武蔵境駅からシャトルバス

「湯守の里」の岩盤浴は、4種類の天然石でできています。天然ラジウム石、麦飯石、ピンクシリカ石、ハニーオニックス石が使用されておりどれも女性にとっては嬉しい成分です。4つの岩盤浴をその日その日で変えて、楽しめるのもよいところです。ぜひ、ゆっくり身体を温めてみてください。

湯守の里は天然温泉で弱アルカリ性のナトリウム塩化物で、多くのミネラル（陽イオン、陰イオン）を含んだ湯。この施設は、和風の広間にちゃぶ台があり、懐かしいほっとした雰囲気があります。ゆっくり週末を過ごしたい女性のための、東京おすすめ岩盤浴とスパです。

基本情報

■名称：深大寺温泉 湯守の里
■住所：東京都調布市深大寺元町2−12−2
■電話：042-499-7777
■アクセス：京王線調布駅北口、JR線武蔵境駅南口より無料シャトル送迎バスを毎日運行（但し定休日は除く）。
■営業時間：10:00-22:00
■定休日：年中無休※ただしメンテナンスで臨時休業あり

深大寺天然温泉 湯守の里

[11]銀座岩盤温浴 暖 だん / 銀座駅徒歩3分

東京のおすすめ岩盤浴「銀座岩盤浴 暖（だん）」は、遠赤外線やマイナスイオンを放射する天照石という天然鉱石を利用しています。遠赤外線のエネルギーが体内まで浸透し、低温で体をゆっくり温め、発汗作用を促していきます。体にいいことがたくさんあるので女性に人気です。

基本情報

■名称：銀座岩盤温浴 暖（だん）
■住所：東京都中央区銀座4-9-15銀座吉岡屋ビル3F
■電話：03-6226-3435
■アクセス：銀座線銀座駅A6出口から徒歩3分
■営業時間：11:00-21:00
■定休日：年中無休

銀座岩盤浴 暖

[12]ルビーパレス / 新宿駅徒歩5分

お次は、20年間、多くのリピーターに愛され続けている「ルビーパレス」。ここは、ホテルのようなくつろぐ環境のある、東京おすすめの女性専用スパです。

24時間営業という仕事帰りや、忙しい女性にとって嬉しい女性専用スパです。館内はとても清潔感がありますし、大浴場の水は軟水ということでとても柔らかく、女性の肌に優しい水が利用されています。

また、4種類のサウナがあり、低温（50度）快適な遠赤外線で体内から温める麦飯石サウナ、ドライサウナ、遠赤サウナ、肌の乾燥を防ぐよもぎスチームサウナがあるので１日中ゆっくり楽しめます。

基本情報

■名称：ルビーパレス（RUBY-PALACE）
■住所：東京新宿区大久保1-12-2
■電話：03-5272-0080
■アクセス：西武新宿線西武新宿駅北口より徒歩5分、JR山手線新大久保駅より徒歩9分、新宿駅より徒歩15分、都営大江戸線東新宿駅より徒歩5分
■時間：営業時間 6:30〜26:00 (最終入館24:00)
※火曜日のみ9:30〜26:00
■定休日：年中無休

【痩身&麦飯石サウナ】ルビーパレス 新宿

[13]天然温泉 平和島 / 大森海岸駅徒歩10分

「天然温泉 平和島」には色々な種類のスパがあるので一日いても飽きません。多くの炭酸を含む「高濃度炭酸泉」は、冷え性の女性に大変人気があります。また、炭酸を含む湯が美容に良いとも言われています。

座る岩盤浴ストーンサウナ、全身を温める浴槽、マイナスイオンを含む気泡浴、ジェットバス、テレビを見ながらのロウリュウサウナもあります。この色々な種類のスパが、日ごろ疲れた女性のリラックスタイムを楽しませてくれます。

リラクゼーションエリアには、TV付リクライニングチェアがあります。ここでは、お風呂の後にゆっくり休むことができます。

基本情報

■名称：天然温泉 平和島
■住所：東京都大田区平和島1-1-1
■電話：03-3768-9121
■アクセス：京浜本線大森海岸駅より徒歩10分、JR京浜東北線大森駅から徒歩23分（京浜急行線平和島とJR京急東北線大森駅からワンコインバス（100円）が運行。バス内設置の利用券をフロントへ提出すると100円キャッシュバック。
■営業時間：24時間
■定休日：不定休のため要確認

天然温泉 平和島

[14]THE SPA 西新井 / 西新井駅徒歩3分

「THE SPA 西新井」は天然温泉なの体に良いことがたくさんあり、女性に長く愛され続けています。つぼ湯はゆっくりしたい女性には、特におすすめです。

施設内には岩盤浴、アカスリ、3種類のサウナ、レストランなどもありますので、ゆっくり過ごせます。黄土サウナは、壁面の黄土から出る成分により、老化防止や解毒作用の効果があると言われています。

他のサウナには、湿度が高いスチームサウナや、発汗作用と塩を醍醐味とする塩サウナがあります。その日の気分によって、サウナを選べるので、気分転換できて楽しめるスパです。

岩盤浴とスパを同時に楽しみたい時の、東京おすすめの岩盤浴とスパです。

基本情報

■名称：THE SPA 西新井
■住所：東京都足立区西新井栄町1-17-10セントラルウェルネスタウン 3階
■電話：03-5888-1526
■アクセス：東武スカイツリーライン西新井駅西口より徒歩3分
■営業時間：10:00-23:00 (最終チェックイン 22:30)
■定休日：不定期。HP掲載のため要確認。

THE SPA 西新井

[15]よみうりランド 丘の湯 / 小田急バス5分

よみうりランド丘の湯のおすすめのポイントは、大きな施設で様々なイベント行い、色々な施設が増設されているところ。また、マッサージのサービスが豊富なので、日ごろ疲れた女性にはうってつけです。女性専用のフェイシャルエステのコースがありますので、美容を大切にしている女性にとっては嬉しいサービスの1つ。

男女ともに7つの露天風呂、9つの内湯、サウナ、漢薬蒸風呂があり、巨大な敷地内で多くの湯を楽しむことができます。また、女性専用の寝ころび座敷もあり、湯休み処はリクライニングチェアーでゆっくりリラックスできます。漢薬蒸風呂は、薬草を使ったサウナなので体調に合わせて利用してみてください。美容と健康を大事にしている女性のための、東京おすすめのスパです。

基本情報

■名称：よみうりランド 丘の湯
■住所：東京都稲城市矢野口3302-8
■電話：044-969-1126
■アクセス：京王線京王よみうりランド駅下車→ゴンドラ「スカイシャトル」5-10分もしくは小田急バスで5分、小田急線読売ランド前駅下車→小田急バスで10分
■営業時間：10:00-24:00（最終受付23:30）
■定休日：不定期。HP掲載のため要確認。

よみうりランド 丘の湯

[16]東京岩盤浴 / 南阿佐ヶ谷駅徒歩4分

「東京岩盤浴」には女性専用浴床という女性専用のサービスがあります。「中低温」「高温」の二段階で温度設定ができ、好みの体温に合わせることができます。体温調整が気になる女性にとってはとても嬉しいサービスです。

また、時間制限がありますが無料で子供を預かる託児所サービスがあるのもこのお店の最大の特徴です。日ごろの疲れを取りたい女性には最適な場所です。

天井からは、森林を遥かに超えるマイナスイオンが注がれていますので、週末にゆっくり疲れを取りたい女性のための東京おすすめのスパです。完全予約制なのでホームページから予約してくださいね。

基本情報

■名称：東京岩盤浴
■住所：東京都杉並区阿佐谷南1-36-4三幸ビル2F
■電話：03-3311-8211（東京岩盤浴直通）
■アクセス：JR阿佐ヶ谷駅南口徒歩5分、東京メトロ丸の内線南阿佐ヶ谷駅徒歩4分
■営業時間：平日10:00-21:00、土日祝10:00-20:00
■定休日：毎月第4月曜日（メンテナンスのため）、年末年始

まとめ

今回は、東京都内にあるリラクゼーション中心の女性専用スパ・サウナ、岩盤浴でおすすめ16選をご紹介しました。東京には数多くの女性専用スパ・サウナ、岩盤浴がありますが「女性が週末にゆっくり過ごしたくなるようなスパと岩盤浴」にフォーカスを当てて厳選しました。せっかくスパに来たのですから、サウナもついでに楽しめてしまうのは嬉しいこと。それぞれの好みや、ロケーションもありますので、利用されるシーンに合わせて楽しんでみてください。