材料はたったの2つ！ポリ袋で揉むだけ簡単♪ダイエットバナナクッキーアイスの作り方

管理栄養士のkannaです。ポリ袋に材料を入れるだけ。簡単すぎるバナナアイスの作り方をご紹介します。生クリーム不使用でお手軽・ヘルシーですが、クリーミーでしっかりアイスの食感です。子どもも一緒に楽しめるおやつレシピです。ぜひお試しください！

材料たったの2つでとっても簡単に作れるバナナアイスのレシピです。生クリーム・砂糖も使わないので、ヘルシーに仕上げています。子どものおやつにも、ダイエット中にもおすすめです。クッキーの量はお好みで増やしてOKです。クッキーは細かく砕いた方がバナナと合わさり美味しく仕上がります。

バナナ 2本（150g）

クリームサンドクッキー小5枚（大きいものは3枚）

① ポリ袋に皮を剥いたバナナを入れ、叩き潰して滑らかにする。細かい部分は指で潰して、出来るだけ粒をなくす。

② クリームサンドクッキーを砕いて加え、ポリ袋の封をして揉む。

③ 冷凍庫に2時間入れ、一度取り出して揉み込み、再度冷凍庫に入れて1時間以上冷やす。

④ 食べる5分前に取り出して揉み、柔らかくなったら器に盛る。

お砂糖不使用でヘルシーなバナナアイスの作り方をご紹介しました。ダイエット中のおやつにも、子どものおやつにもぴったりです。そのままでも美味しいアイスですが、アレンジ方法もご紹介します！

工程②で生クリームを大さじ2～3程度加えると、より滑らかなアイスに仕上がります。少しカロリーは上がりますが、クリーミーなアイスがお好きな方にはおすすめです！

上記の材料にインスタントココアの粉を加えると、チョコレートアイスのような味わいに早変わり！バナナ味を抑えたい方はこちらのアレンジがおすすめ。ヘルシーに仕上げたい方は、糖類が入っていないココアパウダーを使用してください。

これからの季節に大活躍です。ぜひ作ってみてください。