【ムーンダイエット】12月の新月スイーツは朝に飲めば効く！「オレンジカラーのダイエットジュース」！

――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？

■■12月11日～12月18日のムーンダイエットレシピ

★新月×火のエレメントレシピ★『オレンジカラーのダイエットジュース』（1人分・・・160Kal）

12月11日は射手座の新月。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消や甘いものを食するタイミングにはうってつけでしょう。ただし、この時期は、やや極端なダイエットになりがち。ベータカロテン・ポリフェノール・リコピンのミックスジュースで効果的なダイエットを！

＜材料＞（2人分）人参・・・60gりんご・・・40gトマト・・・40gレモン汁・・・小1牛乳・・・100cc冷水・・・100ccはちみつ・・・大1～2氷・・・6個

＜作り方＞１．人参は皮を剥き、ラップに包んで電子レンジに50秒かける。２．りんごは皮を剥き、トマトはへたを取る。３．ミキサーに全ての材料を入れて攪拌する。

■レシピのポイント

朝一番に飲むドリンクとしては、本来持っている免疫力を高めてくれる「人参、りんご、トマト」をベースにしたダイエットジュースがぴったりです。更に暖色系のオレンジカラーが、瞬発力を持続させてダイエット効果を高めてくれます。

■この時期オススメのダイエットアクション

この期間は、楽天的でダイナミックな射手座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。未知のダイエットに対する好奇心が高まったり、我慢せずに運動を楽しんだりするタイミングです。また、この時期は勢いを持っていれば欲しいものが掴めるので、慎重にならず思い切って身体を動かすのが開運の秘訣。欲しかったウェアを衝動買いしたり、行ったことが無い場所でウォーキングするのにも最適です。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）

（ハウコレ編集部）