君島十和子さんのボディケア。愛用コスメからお手入れ術、サプリメントまで大公開

艶やかに澄んだ肌、そしてオーラ。奇跡の56歳、君島十和子さんのボディケアをお届け。毎日欠かさず続けているという、体の内と外の両輪ケアを教えていただきました。

美容家・FTCクリエイティブディレクター。成分や肌構造にまでわたり、美肌をマニアックに分析。美容はもちろん、更年期や子育ての話まで、すべてが詰まったライフスタイル本『アラ還十和子』（講談社）も話題。

UV対策は過剰なぐらい徹底してます（笑）。日焼け止めも365日、家の中にいても欠かしません。すぐ服が着られるよう白浮きやベタつきがなく、伸びがよいものを。

汗やこすれに強い。アリィークロノビューティジェルUV EX SPF50+・PA++++ 90g ¥2310（編集部調べ）／カネボウ化粧品

オイルは毛細血管ケアにも最適。お風呂上がりの少し湿ったボディに、軽く流すようにオイルをなじませていけば、保湿をしながら巡りアップ効果も。ガサガサしやすいひじやひざ、かかとをなめらかにするのにも重宝。

栄養価の高い蜜のようなオイルを配合。リフレッシュする香り。オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーユイル・アンティークフルール・ドランジェ・ドゥ・ベルカンヌ 190㎖￥6600／ビュリージャパン

実は自分の視線がもっとも行く箇所だから、美しく保ちたい手先。家事の時の保護対策はもちろんですが、エイジングケア目線のハンドケアものをこまめに。

HAND「手肌全体になじませたら、第二関節にはくるくる」。ヒト幹細胞培養液を始め、保湿成分を贅沢に配合。エリィプロフェッショナルウォータリーハンドクリーム 30㎖ ¥4950／エリコネイル

NAIL「爪周りにはオイルを。両側からプッシュして」。元気の出る香り。uka ネイルオイルパワー 5㎖ ¥4510／uka Tokyo head office（限定品）

抗酸化にはビタミンC、血管ケアにはヒハツ、腸活には乳酸菌や水溶性の食物繊維（『リセットファイバー』）、発酵系のサプリが重宝。青いバナナも腸にいいんですよ。

（右）ビタミンCの吸収力に優れた、リポソーム型。Lypo-C 30包入 ¥7776／スピック（左）ヒハツエキスにスマート乳酸菌もプラスし、毛細血管の巡りと腸の吸収を促進。飲む日焼け止めとしても。ブライトチャージ 120粒 ¥13500／FTC（4/24発売）

どうせ摂るなら髪の毛や爪、肌を丈夫にしてくれるミネラルが豊富なシリカ水を愛飲するように。1時間に100mlずつなど、小分けにして飲むのが水分吸収がよくなる秘訣です。

まろやかで飲みやすい、軟水のシリカ水。携帯に便利なのも◎。シリカビヨンドナチュラル 330ml×20本￥3456／からだケアショップ

走るフォームで早歩きを約2分間、その後、息が上がらない速度で約8分間歩く。これを3セット繰り返します。心拍数が適度に上下して、毛細血管や免疫機能を強化できるんですよ。活性酸素が発生しづらいのもポイント。

MAQUIA6月号
撮影／天日恵美子（モデル）橋口恵佑（物）ヘア＆メイク／黒田啓蔵〈Iris〉スタイリスト／後藤仁子（モデル）モデル／君島十和子取材・文／中島彩（MAQUIA）企画・構成／吉田百合（MAQUIA）

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