超話題の新作フラペもヘルシーに！【スタバ】ストロベリーフラペの「簡単ダイエットカスタム」

新作が出るたびに話題になる『スターバックス®』のドリンク。毎年人気の「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」は、もう試しましたか？ 赤と白のマーブル模様は見た目もかわいらしく、SNSでもよく見かけますよね。フラペ系はカロリーが気になりますが、カスタムをすれば、ダイエット中も罪悪感なく楽しめますよ。そこで今回は、「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」のダイエットカスタムと、暑い季節にぴったりな「マンゴー パッション ティー フラペチーノ®」をピックアップしてご紹介します。

毎年大人気！「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」

毎年この季節に発売される「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」は、その名の通り、イチゴがメイン。ストロベリーソースとミルクがマーブルのように混ざり合い、味だけではなく華やかな見た目も大人気です。Tallサイズのみの販売で、店内なら￥680で購入できます。

甘酸っぱいストロベリーソースは優しい酸味で甘みが強く、ミルクとの相性が抜群。イチゴのジュレのようなソースで、ホイップと混ぜるとマイルドな味わいになります。

マーブル状なのでひと口ごとに違った味わいが楽めるのもポイント。ぐいぐい飲めて、最後まで濃厚なイチゴミルクが味わえる1杯は、やみつきになること間違いなしのおいしさです。

「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」をダイエットカスタムするなら

「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」といえば、チョコを追加するカスタムが有名ですが、ダイエット中はヘルシーにカスタムしましょう。

今回は2つの無料カスタムをしてみました。
「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」Tall 356kcal

・ミルク無脂肪乳に変更 －28kcal（328kcal）
・無脂肪乳でライトホイップに変更

無脂肪乳は、通常のミルクと比べてあっさりした味わいになっているはずですが、気にならないおいしさです。

味変が楽しめるフラペチーノ®なので、ホイップも半分入れてみましたが、ホイップなしでも濃厚なイチゴを十分楽しめると思います。

さらに、ノンホイップにすると、246kcalまでカロリーを抑えられますよ。

一番低カロリーな定番フラペチーノ®は贅沢にプラスカスタムを

ちなみに、定番の中にも今飲みたい、果実感たっぷりのフラペチーノ®があります。

「マンゴー パッション ティー フラペチーノ®」は、Tallサイズで店内￥575です。

高カロリーなイメージがあるフラペチーノ®ですが、こちらはTallサイズで140kcalと低カロリー。マンゴーとパッションフルーツ、ハイビスカスティーが入っていて、甘さ控えめでフルーティーな味わい。トロピカル感が楽しめます。

これ以上カロリーをカットするのは難しいのですが、逆にカロリーが低いので、プラスカスタムをしても約200cal以内に抑えられます。

今回はライトホイップを追加してみました。

・ライトホイップ ＋約41kcal

ホイップが加わることでトロピカルな味わいがまろやかになり、コクが出たような気がします。こちらのカスタムは￥55（店内価格）でできます。

このほか、シトラス果肉の追加（57kcal）や、ホワイトモカシロップ追加（52kcal）などもでき、どのカスタムをしても約200kcal以内に収まります。

また、カロリーはそこまで変わりませんが、パッションティーを抜くカスタマイズもあり、マンゴーの風味をより強く感じられるようになります。カスタマイズ次第でいろいろなフルーツの味わいを再現できると、SNSでも人気です。

フラペチーノ®はカスタマイズしてヘルシーに楽しもう

ジューシーな果肉感が楽しめる「スターバックス ストロベリー フラペチーノ®」は8月31日までの期間限定販売とされています。なくなり次第終了してしまうそうなので、ぜひカスタマイズしてヘルシーに楽しんでくださいね。

【参考】
『スターバックス®』公式サイト
『スターバックス®』はスターバックスの登録商標です。

美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代