もう、立ち直れないかも…。失恋から前向きに進んでいくための3つの方法

2023.6.6

こんにちは、こんばんは。ロンドン在住、アラフィフ既婚ゲイ男子のジュージーです。今日は、「大好きな彼にフラれた失恋から前向きになる方法を教えて」という恋愛相談に答えていくわね。

失恋ってつらいよねぇ。かく言う私も、今では15年間連れ添う旦那がいるけれど、失恋のショックで雨の中を傘もささずにフラフラと2時間くらい歩いた経験があるわ。では私がどうやって立ち直ったのか、それをご紹介するわね。

本日の質問

ジュージーからのアドバイス

1：じっくり静養する

最初の旦那と円満離婚をしてから少し経った頃、すごい男前のブラジル人の彼ができたの。1ヶ月ほどお付き合いが進んだころ急に、イギリス滞在のビザが更新できず、ブラジルへ永久帰国せざるを得なくなったと言われ、私たちは別れることになってしまったの。

彼のことを忘れられないまま数ヶ月が経った頃、知人の紹介で、ある霊能者のバァさんに会ったの。会うなり、「お前さん、大失恋の経験があるな。心が真二つに折れておるぞ。ヒッヒッヒ」って言われたのよ。「魂レベルで心の傷って残るのね！」ってびっくりしたのを覚えているわ。

失恋はとても大きなトラウマなので、なかなか快癒しないものなのよ。だから、自分は大丈夫だと強がらず、じっくりと静養しないとだめよ。

2：自分に負担をかけない

ケガをしている時と同じで、失恋中は自分に負担をかけすぎないことが大切。

普段の半分くらいのキャパしかないのだと思って、必要最低限の仕事や食事さえできていれば、それでいいと思うようにしましょうね。気分転換とか、新しいことを始めるとか、無理にしなくていい。毎日を何とか暮らしていれば、パッと急に視界が明るくなる時が来る。辛抱するしかないのよ。

3：原因を求めすぎない

失恋だけに限らず、何かを失ってしまった時、「自分のせいだったんじゃないか」とか「何がいけなかったんだろう」って原因を見つけようとするわよね。普段であれば、自己反省や過去から学ぶことは大事なんだけれど、失恋中にする必要はないと思うの。

無理に答えを出そうとすると、傷が広がるし、体力や精神力を消耗するのよ。しかも、まっとうな考え方なんてできやしないんだから、いろいろと考えすぎない。泣きたければ泣け。誰にも会いたくなければ、1人で徘徊しろ。

他人に迷惑を掛けず、自分を傷つけない限り、したいことを何でもすればいい。そして自分が取り戻せた時に、反省会を開けばいいじゃない。次の恋への準備ができた時に、過去の学習点をおさらいすればいいじゃない。人それぞれ、回復のスピードも方法も違うんだから、あなたなりの方法で、自分を癒してあげればいいからね。

まとめ

大好きな彼にフラれた失恋から前向きになる方法は、

1.じっくり静養する

2.自分に負担をかけない

3.原因を求めすぎない

大失恋から立ち直る方法を3つご紹介しました。失恋の傷は大きなトラウマとしてあなたを苦しめるわ。なのに、特効薬は無い。とにかく、自分をいたわり、毎日をきちんと過ごす。そうすれば、心が準備完了のサインをくれるから、それまでは無理をせず、ただ耐え抜くのよ！

ライター：ジュージー・エレガンザ

1996年よりロンドン在住のゲイ男子。ロンドン大学SOAS卒業後、国際線CA、モデル、カスタマーサービスマネージャーなどを経験した後、現在は大手ゲーム会社のマーケティング部で通訳、翻訳者として勤務する傍ら、フリーのライターとしても活動中

編集：TRILLニュース編集部