【心理テスト】幸福感を引き出す方法を診断！これが何に見える？

今回の心理テストのテーマは、「幸福感を引き出す方法」についてです。幸せとは、新たに大きな何かを手に入れるのと同時に得るものではなく、元々の状態の中から、自然に引き出すものと考えてみてください。あなたの場合は、どうすれば幸福感を引き出せるのでしょうか？

下のイラストは、人によって見え方が違います。あなたは、どれに見えましたか？

A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。

この質問では、あなたの「幸福感を引き出す方法」がわかります！友達同士などで、楽しんでみてくださいね。

A. おにぎり

B. インディアンの帽子

C. キャンプ用のテント

D. 中華ちまき

過去の楽しかった思い出を、振り返りましょう。

写真や動画があれば、より一層、記憶を鮮明に思い出せるかもしれませんが、素材がなかったとしても、目を閉じ、頭の中で回想シーンを再生させるだけで充分です。

あなたの記憶力を、嫌なことを留めておくために使わないようにしてください。

キラキラした思い出ばかりで、頭の中の引き出しを埋め尽くすよう、一度情報の整理整頓を行ってみると良いでしょう。

お気に入りのアイテムや、買って来たばかりのアイテムを、雑にしまっていたり、見えないところに隠していたりしませんか？

あなたの心をときめかせてくれるアイテムを、きちんと目に見えるところに飾りましょう。

逆に、生活に必要だけれども、見ていてときめくタイプでないものは、クローゼットやボックスの中にしまってください。

このように部屋にいる時の視覚情報を整えるだけで、あなたの幸福感は一気に高まります。

目的地へ行くまでの時間を、ただの「移動」だと考えるのではなく、自分と対話できる貴重な時間、感性を磨くための時間だと捉えるようにしてみてください。

移動をしている間にも、あなたの心をキラキラと輝かせるための方法は、いくらでもあります。

たとえば、遠回りをして散歩をしながら、気になる風景をスマホのカメラに収めていく、そんな芸術的な活動を行うのも良いでしょう。

また、歩きながら独り言をつぶやいているうちに、素晴らしいアイデアが閃くかも！

食べるものの質を少しずつ向上させて行くと、大きな幸福感を引き出すことができます。

手のこんだものを食べようと、料理を頑張らなくても大丈夫。

本当に良い素材であれば、ただ湯がいたり、あぶったりしたものに、ほんのちょっと塩を掛けるだけで、抜群に美味しくなるはず。

そうやって、元々あった繊細な味覚を刺激していくうちに、あなたの幸福感はどんどん向上してくるでしょう。

ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部