【The女優クレンジング】毛穴、くすみ、たるみを予防。肌が変わる究極のテクニック

教えてくれたのは…

美容家・エステティシャン

瀬戸口めぐみさん

満島ひかりさんや伊藤沙莉さんなど国内外の女優の肌を手がける。わかりやすく、すぐ真似できるテクニックの宝庫！

毛穴レス・くすみレス・たるみレスを叶える！【The女優クレンジング】

【くすみレス】落ちていないメイク＆汚れがくすみの原因だった！

「酸化した皮脂やメイクが落ちずにキメや毛穴に残っていると、炎症の原因になるし肌色もトーンダウンしてしまいます。顔の毛穴は約20万個。そこに汚れがつまっていたら、当然、肌もくすんで見えてしまうもの」

【毛穴レス】毎日のクレンジングで角栓やザラつきは解消可能

「角質をやわらげるようにクレンジングすると、皮脂や汚れ由来の毛穴づまりは防げます。鼻まわりやアゴ下のザラザラもクレンジングで解消できますし、角栓ができにくくなるから毛穴が“太る”こともありません」

【たるみレス】リンパの流れを改善＆たるみケアが効く肌に！

「らせんを描くように優しくクレンジングするだけでも、リンパの流れがよくなって老廃物を排出しやすくなります。約90秒のクレンジングマッサージですが、毎日続けるという積み重ねがたるみ予防につながるんです」

瀬戸口式「女優クレンジング」で、誰でも女優のような美肌に！

「正しいクレンジングしたあとの肌は、ふわふわとやわらかくなって透明感が出るんです。私がサロンで女優さんたちに行っているケアは、まずは念入りなクレンジングから始まります。肌を変えたいなら、高級クリームや美容液を買う前にクレンジングを見直すべき。落とすだけでなくこわばりをほぐす効果もあるクレンジングは、続ければなによりも肌が変わるスキンケアステップ」

今すぐストップ！ 毛穴目立ち・くすみ・たるみを呼び起こす【5つのNGクレンジング】

そのクレンジング、本当に正しい？ 時間や手の動かし方、そして量。毎晩のメイク落としをもう一度見直して！

「毎日のオイルクレンジング」で、肌がゴワゴワに！

瀬戸口さん

メイクを落とす力がもっとも強いクレンジングオイルは、薄いメイクの日でも毎日のように使っていると肌が硬くなり、乾燥も進むんです。こうなるといくら保湿ケアをしても追いつかず、ゴワゴワとした手触りになってしまいます。

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肌を押し込むクレンジングで顔がたるむ！

瀬戸口さん

手は常に肌と平行に動かすことを心がけて。指を斜めに押し込むような動作は、シワやシミ、たるみの原因に。手のひらを丸めるようにして添わせるのがコツ。

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指をピンとのばした状態でクレンジングすると、つい力が入りすぎてしまってゴシゴシ洗いの原因に。

手のひらを丸めて顔のカーブに添わせながら指を動かせば、力が入りすぎず指の腹でメイクを落とせる。

量をケチると肌がくすむ！

瀬戸口さん

アイテムにもよりますが、クリームならマスカット大、ジェルやミルクなら500円玉ぐらいの量が必要。少ないと摩擦になり、色素沈着でくすみが出現。

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テクスチャーや形状によっても変わるけれど、この量だと顔全体のクレンジングには足りず、摩擦につながる！

メーカー推奨が2プッシュなら3プッシュにするなど、少し多めの量を出すのがポイント。少ないと肌に負担が。

アイメイクを雑に落とすと色素が沈着

瀬戸口さん

リムーバーを含ませたコットンを、ギューッと目元に押し当ててふき取ろうとすると、汚れが下まぶたに広がって目元の皮膚がくすむんです。繊細な部分なので、なるべく丁寧にメイクを落として。

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上下まぶたのアイメイクやマスカラを、一気にふき取ろうとして押し当てると、不要な汚れが肌に付着してしまう。

コットンの角を使ったり、綿棒を立てて強くこすったり。これも色素沈着の原因になるので、力を入れちゃダメ！

ふき取りの過信は「汚肌」のもと

瀬戸口さん

肌表面のメイクはふき取れても、毛穴の中までは落としきれないことがあります。汚れがつまったままだと炎症を起こしてニキビになることもあるので注意。毎日の全顔クレンジングではなく、首やあご下など、洗いにくいパーツに“サポート的に”使うのが正解です。

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首やデコルテの日焼け止めをオフするのに大活躍。たっぷりコットンに含ませて、強くこすらず優しくふき取り。

ビオデルマ サンシビオ エイチツーオー D

250ml ￥2783／NAOS JAPAN

肌と同じく弱酸性で穏やかにオフ。

クレンジングウォーターを使う場合は、乾いたコットンが肌に当たらないように、たっぷりの量をヒタヒタに含ませること。

メイクの濃さに合わせて、2種類以上常備しましょう

「メイクの濃さにかかわらず、毎日同じアイテムを使っていませんか？ どんなアイテムを使おうが同じだと思っていると、クレンジングというステップがとても面倒になって手の動かし方も雑になります。洗浄力やテクスチャー、香りにこだわって何種類か揃えておき、気分やメイクの濃さなどによって使い分けるのが理想」

【オイル】濃いメイクの日専用！ 乳化＆すすぎは丁寧に

メイクの濃さ：ばっちりフルメイク

瀬戸口さん

ウォータープルーフの日焼け止めや下地、マスカラなどを重ねた、ばっちりフルメイクをきれいに落とせるのはオイル。ちゃんと乳化させてなじませてから丁寧にすすぐ。このステップが大事ですよ。

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カームブライトニング クレンジングオイル

150ml ￥4180／セルヴォーク

植物美容オイルを87％も配合したこっくりテクスチャー。

＼量はこのくらい／

500円玉ぐらいが適量。1～2プッシュを目安に手のひらに出す。

【バーム】念入りメイクもスッキリ洗浄

メイクの濃さ：濃いめのメイク

瀬戸口さん

そのまま肌にのせると固すぎるので、手のひらにのせて上からつぶすようにして溶かしてから肌に塗り広げます。厚みが均一に保たれるようにするのがポイント。ゆるくなるまでなじませて。

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デュオ ザ クレンジングバーム ブラックリペア

90g ￥3960／プレミアアンチエイジング

温度ではなく圧力でとろける処方を採用。

＼量はこのくらい／

マスカット大。手のひらで“こねる”のがポイント。

【ミルク】迷ったら王道のミルクタイプ

メイクの濃さ：デイリーメイク

瀬戸口さん

デイリーユースの日焼け止めやメイク下地、ファンデ、ポイントメイクなら、ミルクタイプで十分に落とせます。のびのいいテクスチャーなのでメイクともなじみやすいし、肌質を選ばず使えます。

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＼基本はミルクがおすすめ／

HACCI クレンジングミルク

190ml ￥4400／HACCI

はちみつやローヤルゼリーエキスなどを配合し、肌の酸化と疲れをケア。

＼量はこのくらい／

マスカット大が基本。メーカー推奨量より気持ち多めを心がけて。

【クリーム】乾燥しやすい人の普段使いに

メイクの濃さ：デイリーメイク

瀬戸口さん

メイクの落ちはクレンジングミルクと同じぐらいですが、よりしっとりした洗い上がりにしたいときはクリームを選択。ベタつきが気になる場合は、洗浄する前にティッシュオフすると早くすすげます。

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カネボウ エンリッチド オフ クリーム

130g ￥3850／カネボウインターナショナルDiv.

厚みがあってメイクとのなじみも良好。

＼量はこのくらい／

マスカット大が基本。少し多いかな？ぐらいの量でちょうどいい！

【ジェル】薄メイクに最適！ 洗い上がりスッキリ

メイクの濃さ：極薄メイク

瀬戸口さん

パウダータイプの日焼け止めだけで過ごした日など、薄いメイクはジェルクレンジングでOK。みずみずしいテクスチャーで、さっぱりとした洗い上がりが叶います。オイリー肌で薄メイクの人向き。

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クリアホットクレンジングジェル AD

180ml ￥1980（編集部調べ）／エリクシール

W洗顔不要で潤いを保ちながらメイクオフ。

＼量はこのくらい／

推奨量が2プッシュだったら3プッシュにするなど、少し多めに。

「女優クレンジング ポイントメイク編」からスタート！

肌を変える“瀬戸口メソッド”の基本ともいうべきテクニックを細かく解説。注意ポイントも併せて紹介するので、チェックして。

瀬戸口式「女優クレンジング」4つのルール

【1】超ソフトタッチで、余分な圧をかけない

「ゴシゴシこすっても汚れは落ちません。大福にかかっている粉をそっと払うぐらいの圧で、肌表面を動かさず広げるのがポイントです」

【2】エリアごとに「パトロール」してムラを撲滅

「顔全体を一気に落とそうとすると、必ず落とし忘れる部分が出てくる。頬、あご、額などエリアごとに完結させていくことが大事です」

【3】「1秒1回転」でゆっくり行う

「クレンジングを早く終わらせたいと思うのか、指を早く細かく動かしている人、とても多いです。1秒1回転を心がけるといいですよ」

【4】90秒以上時間をかけて丁寧に！

「メイクとクレンジングがしっかりなじみ、顔のすみずみまで行きわたるまで、全顔の場合でだいたい90秒。しっかりほぐすなら120秒はかかるので、焦らずゆっくり行うようにしましょう」

＼タイマーで測って練習！／

肌をいたわるポイントメイククレンジング

まずは眉を1往復
眉毛の根元は意外と汚れが残りがち。中心から外側に向かってクルクル動かしたら、逆側からも同様に指を動かす。

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上まぶたを1往復
上まぶたは指の腹を使って、円を描くようにゆっくりクレンジングしていく。内側から外側へ、外側から内側へと往復。

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目の下を1往復
下まぶたも忘れずに上まぶたと同様にメイクオフ。逆の手をこめかみに添えておくと、細部に指が届きやすくなる。

ここまで【約1分】

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唇をクルクルしてリップメイクをオフ
ニーッと笑ってシワをのばした唇にクレンジングをなじませる。血流アップ効果で、唇の色もパッと明るく。

＋【約10〜15秒】

【＋α】濃いアイメイクの日は、専用のクレンジング方法に切り替える

ふき取りクレンジングは、たっぷり使うのがポイント
乾いた部分が肌に当たらないぐらい、たっぷり含ませてからまぶたに10秒当てる。メイクを浮かせるイメージで。

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内側→外側へ優しくふき取る
マスカラがふやけたら、優しく外側方向へふき取っていく。逆側の手を添え、シワ部分ものばしながらオフ。

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コットンを3：2に裂く
新しいコットンにふき取りクレンジングをしっかり含ませて、おおよそ3：2の厚みになるように2枚に裂く。

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指に巻きつけて、マスカラをオフ
厚いほうをまつ毛の上、薄いほうを指に巻きつけてまつ毛の下に当て、面を変えながら落とす。

濃いアイライナーなどは綿棒＋クレンジングウォーターも活用して。

誰でも女優のような素肌に！ 「女優クレンジング 全顔編」を大公開！

瀬戸口さん監修のクレンジングを大公開！ 使用量、手の動かし方、なじませる順番など、細かく紹介するので今夜からぜひ。

1. 手のひらに、少し多めのクレンジング剤を取る

2. 4／5の量を顔に5点置き

両頬、あご、額、鼻の5点にクレンジング剤を置く。頬は範囲が広いので多めに。残った1／5は両手のひら全体に広げておく。

手に残ったクレンジング剤は、手のひらの温度でほぐすようにあたためる。このひと手間でメイクとのなじみがガラッと変わるので必ず！

3. あご先〜耳の前を1往復

【毛穴】逆回転で、毛穴の汚れが完璧に落ちる！

あご先から耳前へ、再びあご先へと、らせんを描くように指を回転させながら往復させる。唇の下やあごの下も忘れずにクルクル。

4. 頬ゾーンは、少し時間をかけゆっくり

【くすみ】ブライトニングしたかのような、明るい肌に！

範囲がもっとも広い頬は、ゆっくり時間をかけて落としていく。大きならせんを描くように、30～40秒かけてなじませよう。

5. 小鼻をクルクル→逆回転でクルクル

【毛穴】鼻の角栓、毛穴、凹凸に効く！

鼻の横のくぼみは、中指を使って小さく円を描くように動かす。内側から外側、外側から内側に指を回転させ、汚れとなじませて。

6. 鼻筋に沿って、上下に指を動かす

【毛穴】鼻の角栓、毛穴、凹凸に効く！

汚れが溜まってプツプツしがちな鼻筋も、らせん状に上から下、下から上へと指を往復させる。ちゃんと洗うことでツルすべになる。

7. 額を1往復＋眉間も忘れずに

3本の指を使い、大きならせんで内側から外側、外側から内側に1往復。眉間は逆の手を添えて、シワをのばすように回転させる。

8. こめかみもらせん状に

【くすみ】くすみやすいこめかみがツルツルに！

角質が蓄積したり、メイク汚れが残りがちなこめかみ部分は、手のひらを寝かせ、指の腹を当てるようにして生え際まで指を入れて。

9. フェイスラインを最終チェック

【たるみ】リンパを流せば、たるみケアの効きもアップ！

最後は顔全体のなじみ具合をチェックするように、フェイスラインまで指を動かしていく。リンパを流すことで、血行促進効果もあり！

10. ティッシュを半分に折って、剤を吸い取る

ミルクやクリームのクレンジングでベタつきが気になるときは、流す前に乾いたティッシュで余分なクレンジングを吸い取って。

11. 外側→内側の順で、30秒すすぐ

外側をぬるま湯できれいに洗い流してから内側をすすぐ。この順番にすすげば、生え際や鼻の横など細部に残ることもなし。

12. こすらないように、タオルでそっと水気をオフ

下からすくいあげるように、タオルで水気をふき取る。上下にタオルを動かしてゴシゴシふくと、摩擦で肌が傷むので避けるべし。

もっとクレンジング道を極める！【Q＆A】

Q. W洗顔の要・不要ってどうなの？

A. 肌質や好みに合わせて選ぶべし

瀬戸口さん

乾燥したくない場合は、W洗顔不要タイプがおすすめ。でも夏場やオイリー＆混合肌は、汗や皮脂をしっかり落としたいのでW洗顔が安心です。

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Q. クレンジングはやっぱり高いほうがいいの？

A. 3000〜5000円くらいがおすすめ

瀬戸口さん

価格が安すぎるものは基材の質に不安が。保湿＆美容成分がたくさん配合されていればいいというわけでもないので、これぐらいの価格がベスト。

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Q. クレンジングをし忘れやすいエリアってある？

A. フェイスラインや生え際、耳の後ろは要注意

瀬戸口さん

フェイスラインは洗い残しもすすぎ残しも多い危険ゾーン。特に耳の後ろは、日焼け止めを塗っているのに洗い忘れている人も。

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生え際やフェイスラインに加え、小鼻もクレンジング漏れ＆すすぎ残しが多い部分なので注意！

日焼け止めを塗ったら、クレンジングで落とすのが基本。ふき取りタイプを投入するのもあり。

Q. よりしっかりクレンジングできる方法ってある？

A. クレンジング前の水スプレーが効果的

瀬戸口さん

肌が乾燥しているとクレンジングがなじみにくいため、汚れも落ちにくいんです。水スプレーで湿らせてからクレンジングすると、落ちがよくなります。

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撮影／榊原裕一（人物）、伊藤泰寛（静物） モデル／新井舞良 ヘアメイク／金澤美保 スタイリング／坂下シホ 取材・文／穴沢玲子 構成／佐野桐子