【他人を優先してしまうあなたへ】「頼る＝迷惑」と思っている？‟上手に頼れない人”の特徴5選

仕事で「誰かに助けてほしい」と思った時、あなたならどうしますか？ 周りに頼る？それとも誰にも頼れずに自分で抱え込む……？ 後者の場合、そのうち心と体に悪い影響を及ぼしてしまう可能性も……。 今回は、宝塚ケアサロン鍼灸整骨院 板東賢先生の『助けてほしいけど頼れない人の特徴5選』を紹介します！

健康要約ch治療家Bando

宝塚ケアサロン鍼灸整骨院 板東賢（ばんどうまさる）先生 市民病院やリハビリテーション勤務やプロ野球のトレーナーを経て、2015年宝塚市で宝塚ケアサロン鍼灸整骨院を独立開業。 宝塚全組のトップスターやスターの定期的なメンテナンス、治療に従事。 （保有資格：柔道整復師、鍼灸師、登録販売の免許、リラクゼーションセラピスト）

最初に……

これから紹介する『助けてほしいけど頼れない人の特徴5選』に1つでも当てはまっていたら、すぐに“人に頼る”ことを始めてみましょう。 自分の心と体を守るためにも、今の“自分”と向き合ってみてくださいね。 では早速、『助けてほしいけど頼れない人の特徴5選』を紹介していきます。

すごく頑張り屋さん

人一倍頑張っているのに、本人は頑張っている自覚がありません。 自分では80％くらいしか頑張っていないつもりでも、周りは200％頑張っている、頑張りすぎだと思っています。 無自覚の頑張り屋さんは心と体を酷使しがち。意識的に休息・休養をとるようにしましょう。

本当は助けてほしい

心の中では「助けてほしい」「頼りたい」と思っているのに、「頼むと迷惑かな？」と他人の都合ばかり優先していませんか？ 自分を犠牲にせず、誰かに助けを求める勇気を持つことも大切です。

優しくされると涙が出てくる

「大丈夫？」「困ったことある？」「手伝おうか？」「頑張ったね」など人からの優しい言葉に涙したことはありますか？ 人一倍頑張っているからこそ、優しくされると涙腺が崩壊してしまうのです。 この感情の高ぶりはあまり良くない心と体のサイン。絶対に見逃さないようにしましょう。

頼り方が下手・苦手・わからない

「〇〇さん忙しそう……」「頼みたいけど△△さん体調悪そう」「機嫌悪そう……」など周りの人の状況や気持ちを考えすぎてはいませんか？ 考えすぎ、妄想ばかりしていると“どう頼ったらいいか”がわからなくなってしまいます。 結局、他人に気を使うだけで、助けを求められずに終わってしまうでしょう。 「考えすぎ・妄想禁止」を心がけてくださいね。

“頼る＝迷惑”という思考パターン

誰かに仕事を頼みたくても「仕事増やすことにならないかな」「こんなこと頼んでもいいのかな」「押し付けてるって思われたらどうしよう」などと思ってはいませんか？ 人に何かを頼むことは悪いことでも無責任なことでもありません。 躊躇せずに一歩踏み出して、声をかけてみましょう。

最後に……

実は人が最も頼られたくないのが「お金」に関すること。 そのため、「仕事」に関する頼みを嫌がるのは10人に1人くらいだといわれています。 意外に仕事に関しては、「頼ってもいいよ」と思っている人が多いのかもしれません。 相手の状況や気持ちに配慮しすぎて、誰にも頼れず1人で頑張ってしまう方は、少しずつでも良いので人に頼ってみてくださいね。 宝塚ケアサロン鍼灸整骨院 板東賢先生の『助けてほしいけど頼れない人の特徴5選』をご紹介いたしました！ （MOREDOOR編集部） ※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。