ちょっとした「いいね」が幸せの象徴！【自己肯定感の高い女性】の4つの特徴！

自分の考えを持っている

自己肯定感の高い女性は、自分なりの考えを明確に持っている傾向にあります。 そのため、恋愛において流されにくく、結果として傷つく機会も少ないようです。 自分の中に確かな軸を持ち、また自分自身が傷つかない選択をすることは、人生が豊かになるだけでなく、堂々とした姿で異性を惹きつけることも。 嫌なことは「そういうの、しないことにしてるんだ」と伝えられるといいでしょう。

後悔しない

自己肯定とは、いまの自分を受け入れることであり、後悔の対極にある姿勢と言えます。 変わらない過去の自分を責めるのではなく、次に活かす意識を持てば、必要以上に苦しむことはなくなるかも。 また、未来の自分の助けとなる経験は、その瞬間は失敗であってもいずれ失敗ではなくなるのです。 自分の考えや判断に責任を持つことはもちろん、その結果を引き受けることも考えてみて。

不安定な心を解消できる

自己肯定感が高い女性は、自分の心との向き合い方を知っているのだとか。 重要なのは、気分が落ち込んだときに、慌てることなく対処し、持ち上げられるかということです。 「イライラしたときにはこうする！」「辛いときはこれで気が紛れる」といった知識を持っていることがポイントと言えます。 自分の気持ちを自分で処理できれば、周りとの関係を崩さず、安定した生活を送れるようになるはず。

自分で自分を幸せにできる

自己肯定感を高めるには、自分が幸福感を覚えるシチュエーションについて、整理しておくこともおすすめ。 小さな幸せを感じた瞬間に、その状態の自分を「いいな」と感じる人は多いでしょう。 そのような、ちょっとした「いいな」を積み重ねることが、自己肯定感を高める秘訣と言えます。 「これをしたら幸せ」「これが好き」と思うものを複数見つけておけると、気分に合わせて使い分けることも。 入浴や読書、寝る前のアロマ、友達と食事に行くなど、人それぞれ幸せの形は違うので、自分の心と相談しながら見つけてみてください。

時間をかけて育んで

自己肯定感は、高めたいと思った瞬間に高まるものではありません。 まず第一歩として、自分の「好き」や「うれしい」、「楽しい」といったポジティブな感情を大事にしましょう。 日常的に明るい気持ちで過ごせる時間が増えれば、少しずつ前向きな考え方が身についてくるはずです。 （橘 遥祐／ライター） （愛カツ編集部）