【大人女子のための最新フェムテック】Vol.12 知って”得する”セルフプレジャーの新常識 女性にうれしいメリットづくし

セルフプレジャーの新常識

セルフプレジャーとは、“ひとりエッチ”やマスターベーションを女性向けに言い換えた言葉です。体が求める気持ちよさに応えてあげる行為のことを指し、今やセルフケアの一つとして考えられるようになっています。

セルフプレジャー＝男性がするものというイメージの固定化が進み、どこか後ろめたさを感じる人もいるかも知れません。ですが、本来は男女問わず性の健康を維持するために必要なもの！ここ最近では、世界的にフェムテック業界が活気付き、かわいらしい見た目の女性向けセルフプレジャーアイテムも増えてきています。

女性にうれしい♪ セルフプレジャーのメリット

セルフプレジャーには気持ち良いだけでなく、睡眠の導入を助ける、ストレス緩和など、女性にとってうれしいメリットがあるのをご存じですか？ 一つずつ解説していきますね！

1、幸せホルモンが放出されて肌がキレイになる セルフプレジャーでオーガズムを感じることで“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンやドーパミンなどの分泌量が倍増します。この“幸せホルモン”が増えることで肌の修復力がアップするほか、血流が良くなって保湿効果も高まるそう。

2、ストレス発散になってぐっすり眠れるようになる オーガズムに達するとオキシトシン、エンドルフィンなどの“幸せホルモン”の分泌が活発になります。ストレスや緊張を緩和してリラックスした状態に導いてくれるので、寝つきもよくなると言われています。

3、“イキやすい体”になれる セルフプレジャーを繰り返すことで、自分が感じやすいポイントがわかるようになる＝“イキやすい体”になれます。パートナーとの関係もさらに良好になりそう！

セルフプレジャーで気をつけたいこと

1、手やセルフプレジャーアイテムは清潔に 汚い手で触ると雑菌が入り込み炎症を起こす可能性も。セルフプレジャーをする際は、手を必ず清潔にしておきましょう。セルフプレジャーアイテムは丸洗いできるものや、専用のクリーナーやシートを使うのもお勧めです。

2、ローションやコンドームを取り入れる クリトリスや膣内はその名の通りデリケート。強い刺激を受けたり、乾燥していると傷付きやすいので、ローションを使ったり、セルフプレジャーアイテムを挿入する場合はローションがたっぷりついたコンドームを使用しましょう。

3、強すぎる刺激は避ける 強すぎる刺激は性器を傷ついてしまうことも。また、強い刺激や振動になれてしまうと感覚が鈍ってしまい、パートナーとのセックスが物足りなく感じる場合があります。できるだけ優しい刺激や振動を心がけましょう。ほかにも、同じ場所を刺激するのではなく、場所を変えたりするのもポイント！

セルフプレジャーは自分の心や体、そして欲求を理解するために大切なもの。ケアの一つとしてポジティブにとらえて！ 次回の【大人女子のための最新フェムテック】は、美容家電のようにおしゃれな見た目をしたセルフプレジャーグッズを紹介するのでこちらもお楽しみに！

（渡辺恵理）