【心理テスト】不安を取り除く方法がわかる！この後何が起きる？

今回の心理テストのテーマは、あなたが「不安を取り除くのに最適な方法」についてです。理由が判っている不安も、正体不明の不安も、どのようにすれば取り除くことができるのか、解説していきます。

向かい合ってお茶を飲んでいる２人。この後、２人に何が起きると思いますか？

A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。

この質問では、あなたの「不安を取り除くのに最適な方法」がわかります！友達同士などで、楽しんでみてくださいね。

A. １人のスマホが鳴り、退席することになる。

B. １人が毒を飲まされて、その場に倒れ込む。

C. １人がジョークを言い、２人で大爆笑する。

D. １人がお茶をこぼし、２人でデスクを拭く。

あなたが不安を取り除くためには、いくつもライフラインを持っておくことが大切です。

たとえば、恋人のこの人だけが心の拠り所！友達のこの人だけが私の唯一の理解者！というように、依存先を限定してしまわないことが大切です。

浅い関係でもかまわないので、話していて癒やされる相手、盛り上がれる相手を、複数人作っていきましょう。

そうすることで、あなたの不安は解消されるはずです。

あなたが不安を取り除くためには、嫌な気持ちにさせるようなニュースをできるだけ見ないようにすることがポイントとなるでしょう。

あなたは、最新の情報を入手しておかないと、時代に取り残されそうで、あるいは人からバカにされそうで不安になってしまうかもしれません。

しかし、悲惨なニュースを見ることで、あなたが人間というものに対して不信感を持ってしまったり、絶望してしまったりすることの方が損失が大きい、という考え方を持ってみてください。

あなたが不安を取り除くためには、映画、アニメなどの映像作品や、漫才、コントなどのお笑い番組を見ること、そのほか、音楽、絵画、書道といった芸術的なコンテンツに触れることが重要となるでしょう。

ゲームで遊ぶのでもOKです。結局のところ、あなたはボーッと暇でいる時間に、考え事をし、不安になっているのではないでしょうか？

素晴らしい作品を鑑賞していれば、あなたの波動はアップし、ポジティブなことに意識が向くはずです。

あなたが不安を取り除くためには、他の人も同じように不安を感じていると知ることが効果的。

SNSを見ていたら、世の中の人はみんな幸せそうで、実績を残していて、誰からも愛されている、…そんな風に見えるかもしれませんが、それはある側面のみから見える情報でしかなく、虚構のようなものです。

失敗している人、後悔している人、色々な人の心境や体験談の本当の部分にスポットを当ててみてください。

ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部