【誕生月占い】自分に合ったリフレッシュ法を！この春、あなたの健康運を高める休日の過ごし方は？

……水回りの掃除 1月生まれはこの春、住環境を整えることで健康運が高まります。その中でも、休日におすすめなのが掃除です。特にお風呂や台所など、水回りをキレイにすると、モヤモヤやストレスも消えていきそう。

……読書この春の2月生まれは、休日に気になっていた一冊や積読本を読破するのがおすすめ。一見健康に関係がなさそうな本でも、目からウロコの発見があり、体調アップにつながりそう。

……ウォーキング＆ジョギング食欲旺盛になりがちな、この春の3月生まれ。休日は家でのんびりしていると、つい食べすぎてしまうかも。できるだけ外出の機会を増やし、アクティブに過ごしましょう。ウォーキングやジョギングは負荷が軽く、継続しやすいのでおすすめ。

……目覚ましをかけずに寝るこの春の4月生まれは、活躍期に入って大忙しの暗示が。休日は平日の疲れを取るべく、家でのんびり過ごしましょう。目覚ましをかけず、寝たいだけ寝るのも大事なことです。しっかり英気を養えば、またバリバリ動けるはず。

……近所を散歩 5月生まれにおすすめなのは、散歩です。近所を早足で歩くだけでも、高いリフレッシュ効果が期待できます。ダイエットに役立つのはもちろん、夜も熟睡できるし、ストレス解消にもつながるなど、一石何鳥もの効果が得られそう。

……体を動かすゲームにトライ 6月生まれは、体を動かして遊ぶゲームに挑戦してみて。頭の体操になるうえ、運動不足も解消できて、健康運が爆上がりしそう。

……旬の食材で料理をする 7月生まれはこの春、旬の食材で料理することを休日のテーマにしてみましょう。おすすめは、大地のパワーがたっぷり入った野菜のスープ。コトコト煮込む時間がストレス発散になるし、栄養豊富な食事も健康の源に。

……日光浴この春、人生の重大な局面に差し掛かる8月生まれ。休日は、太陽の光を浴びてパワーチャージを。お弁当を持ってピクニックに行き、お日様の下で食べるなんてプランも、健康運アップにお役立ち。

……ジムやスポーツクラブで汗を流す 9月生まれはこの春の休日、ジムやスポーツクラブで体を動かして。いい汗を流すほどに、日頃の疲れが一掃されます。冬太りも解消できるなど、美容と健康運が同時にアップしそう。

……ショッピングショッピングが、10月生まれにおすすめな休日の過ごし方です。特に、リラックス効果のあるアロマや無農薬食材など、体にいいものを買いに出かけるのがおすすめ。気晴らしになるうえ、健康増進にも役立つこと間違いなし。

……マッサージを受けるこの春の11月生まれは、多忙でお疲れモードになる暗示があります。休日は、そんな疲労困憊気味の心身を癒やすためにマッサージを受けて。プロの技術で凝り固まった体が楽になり、気持ちもリフレッシュできるでしょう。

……プチ断食で胃を休める楽しいイベントや集まりに誘われることが多い、この春の12月生まれ。外食の機会も多く、胃が疲れ気味になるみたい。予定のない休日は、お粥やスープなどで胃を休めましょう。プチ断食も健康運アップに役立ちそう。

新生活＆新年度に入る春は忙しくなる人も多く、休日はいつも以上に貴重な時間と言えるでしょう。過ごし方1つで、体調や運気も変わってきます。多忙な平日を元気に乗り切るためにも、自分に合ったリフレッシュの仕方を知り、楽しく過ごしてくださいね。（涼月くじら／占い師）（愛カツ編集部）