「何に見える？」あなたが“寂しくなった時にすべきこと”がわかる心理テスト

2023.4.28

誰にでも寂しくなる時があるでしょう。しかし、その寂しさを紛らわすために何か対策を持っている人は多くないのではないでしょうか。あなたが寂しくなった時にすべきことは一体何でしょう。心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答え下さい。

1.アルファベットのC

2.ベーグル

3.トイレの便座

4.視力検査のマーク

1.アルファベットのCに見えた人は「趣味に没頭する」

図形がアルファベットのCに見えた人は、趣味に没頭するのがよさそうです。それも、手だけを動かすような趣味では頭を寂しさがよぎってしまいがちですので、思いっきり身体を動かすような趣味を選ぶと良いでしょう。密を避けつつ外の空気を吸って太陽の光を浴びれば、リフレッシュもできるかもしれません。

このタイプの人は、ストレスを溜め込みやすいようです。事あるごとに自分を犠牲にして我慢してしまうことがあるのではないでしょうか？あなたが寂しさを自覚した時、実はもうあなたは限界に近い状態なのではないでしょうか？

寂しい気持ちは感じてもよいものです。ガス抜きを小出しにするとよいでしょう。寂しい気持ちを独り言のように言うのもよいかもしれません。毎日少しずつ吐き出していけば、溜め込むこともないかもしれません。

2.ベーグルに見えた人は「誰かと話す」

図形がベーグルに見えた人は、誰かと話すのがよさそうです。あなたは一人でいると、考え事ばかりしてしまって、どんどん悪い方にいってしまうのかもしれません。無限ループに陥ってしまわないように、とりあえず誰かと話すのがよいでしょう。

このタイプの人は、感受性が豊かなようです。些細なことにも敏感に反応してしまうので、様々な感情を行ったり来たりするのでしょう。それゆえ、一日に何度か寂しいような気分にもなったりすることが多いのではないでしょうか？

寂しい時、あなたは誰かが話を聞いてくれるだけでよいと思っているでしょう。アドバイスもいらないし、優しい言葉を言ってくれなくてもいいようです。一人じゃないということが、あなたを安心させてくれるのではないでしょうか？

3.トイレの便座に見えた人は「仕事に集中する」

図形がトイレの便座に見えた人は、仕事に集中するのがよさそうです。寂しくなるのは、仕事に余裕がある時なのかもしれません。仕事の持ち場を増やして、自分を忙しくすれば、寂しさを感じることがないでしょう。

このタイプの人は、仕事にやりがいを感じているようです。家族もパートナーも自分の趣味も大切だけど、仕事も同じくらい真剣に取り組んでいるのかもしれません。あなたの特性によくマッチしていて、能力を発揮できているのではないでしょうか？

ただ、寂しさを紛らわせるために仕事ばかりしていると、本当に周りに誰もいなくなってしまいかねないので、仕事仲間とより良い関係を築いておきましょう。そうすることでより上手に寂しさを解消できるでしょう。

4.視力検査のマークに見えた人は「気持ちを紙に書き出す」

図形が視力検査のマークに見えた人は、気持ちを紙に書き出すのがよさそうです。寂しさの裏にある漠然とした不安やネガティブな気持ちが、自分でもよく把握できていないのではないでしょうか？気持ちを紙に書き出したりメールにしてみると、自分が何に満たされていないのか分かるかもしれません。

このタイプの人は、寂しさだけでなく、色々な感情が一気に押し寄せることがあるようです。寂しい、悔しい、虚しい、苦しいことがあるのではないでしょうか？ちょっとしたことがきっかけで、漠然とした不安に襲われることがあるのかもしれません。自分でも何が不安なのかわかっていないのかもしれません。

気持ちを書き出して何に寂しさを感じているのかがわかったら、マインドフル（今この瞬間に気を向ける）な状態になってみましょう。一番簡単なのは、「目をつぶって今自分のしている呼吸にだけ集中する」方法です。その一瞬でも、寂しい気持ちが忘れられたら成功です。たった1分だけでも実践することで、心を鎮める効果があるようですよ！

ライター：miraclemilk
心理カウンセラーとして、クライエントの悩みに共感し寄り添いながら支えています。心理テストで自分の知らない一面を探してみませんか？みなさまがほっと一息つけるような、気分転換になるような記事を発信していきますので、お楽しみに！
編集：TRILLニュース

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