【SNSでも話題】えっ！ここがサウナ!?まるでホテルみたいな完全個室サウナをご紹介

こんにちは！ 美人百花Flowers4期生の黒瀬真奈美です。今回は、私がご褒美で通っているおすすめの個室サウナをご紹介します！

そもそも「サウナ」って何？どんな効果がある？

サウナとは、ストーブで80〜100度に温められた高温状態のサウナ室で、その周りの木製の椅子に座って汗を流す場所のこと。もともとはフィンランドから伝わり、一般的なサウナとはフィンランド式の「ドライサウナ」のことを指します。サウナに入って熱々になった体を、水風呂で一気に冷まして休憩。このとき熱くなった体を水風呂で冷やす瞬間に味わえるフワフワとする「陶酔感」が、サウナ好きの人たちが言う「体が整う」。これを繰り返し行うことで、サウナの効果を得ることができます。

高温のサウナに入ることで一気に血流が良くなり、老廃物が排出され肌荒れを改善してくれると言われている他、リラックス効果、快眠効果、疲労回復、ダイエット効果など、さまざまなメリットがあると言われています。

贅沢気分を味わえる♡完全個室のラグジュアリーサウナ

私が通っている「LEDIAN SPA 麻布十番店」は24時間営業で、手ぶらで行っても水着を借りることができて楽ちん♪ かなり疲れたときや体質改善したいとき、2～3カ月に1回は通っています。「90度のサウナで10分、水風呂に1分」を3セットが私のお決まりのルーティーン！

サウナ中は、汗をかきにくい私でもかなり大量に汗をかきます。終わるとかなりスッキリとした状態で、疲れもリセットされます。個室はいろんな種類があって、女友達と来ても写真映えするスポットが満載で楽しいんです♡

体質改善をしたいときや体調を整えたい方は、ぜひ行ってみてください！

Flowers黒瀬真奈美

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英語が堪能で、それを生かせる海外旅行が趣味。アメリカ、イギリス、オーストラリアなど15カ国制覇。メイクの研究を重ねるうちにコスメにドハマり、フェミニンな甘顔メイクを勉強中。